नैराश्य आणि उदासी – लक्षणे, कारणे आणि बरे होण्याचा मार्ग
नैराश्य सोप्या भाषेत: कोणती लक्षणे पाहावीत, ते का होते, स्वतःला किंवा जवळच्यांना कशी मदत करावी, आणि बरे होण्यास मदत करणारे उपचार.
या विषयावरील प्रकरणे
Chapter 9: नैराश्य आणि उदास मनःस्थिती
टिकून राहणारे हवामान : दुःखी आठवडा आणि नैराश्याचा प्रसंग हे एकच ऋतू नाहीत.
- 9.1 सामान्य दुःख विरुद्ध नैराश्य
- 9.2 लक्षणे
- 9.3 प्रकार आणि नमुने
- 9.4 कारणे आणि धोक्याचे घटक
- 9.5 विविध वयोगटांमधील नैराश्य
- 9.6 नैराश्य आणि आत्महत्येचा धोका
- 9.7 निदान आणि मूल्यांकन
- 9.8 उपचार
- 9.9 स्तरानुसार परिणाम
- 9.10 गैरसमज
- 9.11 नैराश्यातील विचारांचे नमुने
- 9.12 तुम्ही स्वतःसाठी काय करू शकता
- 9.13 पुरुष, स्त्रिया आणि तरुणांमधील नैराश्य
- 9.14 एक साधी कथा
खऱ्या आयुष्यातील कथा (6)
- करडे आठवडे – सोळा वर्षांची काव्या आपल्या खोलीत नाचायची आणि चेन्नईतील आपल्या चुलत बहिणीशी तासन्तास गप्पा मारायची. गेल्या दोन महिन्यांत तिने फोन उचलणे बंद केले, नृत्याचा वर्ग…
- अबोल शेतकरी – एक्कावन्न वर्षांचे रमेश नागपूरजवळ तीन एकर शेती करतात. दोन वाईट हंगाम आणि फेडता न येणाऱ्या कर्जानंतर ते अबोल आणि तापट झाले आहेत. ते आता…
- बाळ झाल्यानंतर – फातिमाने सहा आठवड्यांपूर्वी दुबईत, कराचीतील आपल्या आईपासून दूर, एका निरोगी मुलीला जन्म दिला. सगळे म्हणतात की तिने आनंदी असायला हवे. त्याऐवजी ती दूध पाजताना…
- आजोबांनी वाचणे सोडले – त्र्याहत्तर वर्षांचे जोसेफ कोचीमध्ये आपल्या मुलाच्या कुटुंबासोबत राहतात. गेल्या वर्षी पत्नीचे निधन झाल्यापासून आणि गुडघ्यांमुळे रोजचे फिरणे बंद झाल्यापासून ते एकाच खुर्चीत बसून राहतात.…
- मध्यरात्रीचा संदेश – चोवीस वर्षांचा डॅनियल लीड्समध्ये राहतो आणि दोन मित्रांसोबत फ्लॅट वाटून घेतो. त्याची नोकरी गेली आहे, त्याचे नाते संपले आहे, आणि आठवडोन्आठवडे तो क्वचितच आपल्या…
- सुनीता, वय 45 – अनेक महिने पंचेचाळीस वर्षांच्या सुनीताला आपण जड चिखलातून चालत आहोत असे वाटायचे. ती फक्त दुःखी नव्हती; तिला पूर्णपणे रिकामे आणि सतत थकल्यासारखे वाटायचे. तिची…
आणखी विषय
- मानसिक आरोग्य म्हणजे काय? मन समजून घेण्याचे आणि मदत मिळवण्याचे सोपे मार्गदर्शन
- मनःस्थितीमागील मेंदू, संप्रेरके आणि शरीरातील रसायने
- भावना, राग आणि मनःस्थितीतील चढ-उतार – आपल्या भावना समजून घ्या
- ताण – कारणे, लक्षणे आणि कामाचा व परीक्षेचा ताण कमी करण्याचे उपाय
- चिंता, पॅनिक अटॅक आणि भीती – लक्षणे, कारणे आणि काय मदत करते
- आघात, दुःख आणि वियोग – आपल्या गतीने बरे होणे
- मुले, किशोर आणि पालक – घर आणि शाळेतील मानसिक आरोग्य
- झोपेच्या समस्या, आहार आणि दिनचर्या – निरोगी मनासाठी
- समुपदेशन, थेरपी आणि मानसोपचाराची औषधे – सोपी माहिती
- मानसिक आजारात जवळच्यांना मदत – कुटुंब आणि नाती
- मानसिक संकट आणि आत्महत्या प्रतिबंध – काय करावे
- पाच इंद्रिये, पंचमहाभूते आणि मन
- मनःशांतीसाठी भगवद्गीता, योग आणि भारतीय ज्ञान
- दारू, तंबाखू, ड्रग्ज आणि जुगाराचे व्यसन – लक्षणे आणि सुटका
- फोनचे व्यसन, सोशल मीडिया आणि स्क्रीन टाइम – डिजिटल आरोग्य
- निरोगी वृद्धत्व, विस्मरण आणि डिमेन्शिया – ज्येष्ठांची काळजी