पाँच इंद्रियाँ, पंचमहाभूत और मन

देखना, सुनना, सूँघना, चखना और छूना – और भारतीय चिंतन के पंचमहाभूत – मन को कैसे प्रभावित करते हैं, सरल अभ्यासों के साथ।

इस विषय के अध्याय

Chapter 6: पाँच इंद्रियाँ और मानसिक स्वास्थ्य

संसार के द्वार, सजावट नहीं: हमारी इंद्रियाँ हमारी मनोदशा को प्रभावित करती हैं। बहुत अधिक या बहुत कम उत्तेजना कई दिनों तक हमारी अनुभूति बदल सकती है।

Chapter 19: पाँच इंद्रियाँ वास्तव में कैसे काम करती हैं

मनोदशा से पहले रूपांतरण : इंद्रिय एक परिवर्तक है। मनोदशा वह है जिसे परिवर्तक भोजन देता है।

Chapter 20: पाँच इंद्रियाँ और पंच महाभूत

एक नक्शा, निदान नहीं : साम्य एक अनुपात है। यह न रक्त-जाँच है, न क्लिनिक छोड़ने का कारण।

असल ज़िंदगी की कहानियाँ (12)

खिड़की वाली सीट का प्रयोग – चौदह वर्ष का आरव दिल्ली के एक फ़्लैट में रहता था और अपनी अधिकांश छुट्टियाँ पर्दे गिराए घर के अंदर स्क्रीन पर गेम खेलते…
माँ की रसोई की महक – पैंतीस वर्ष की आयशा बर्मिंघम में रहती थी, लाहौर में अपनी माँ से बहुत दूर। उसकी माँ का पिछली सर्दियों में देहांत हो गया…
शक्कर का उछाल और रविवार का दोपहर का खाना – उन्नीस वर्ष का देव कोलकाता में पढ़ता था और हॉस्टल में रहता था। परीक्षाओं के दौरान वह चाय, चिप्स के पैकेटों और मीठे पेयों…
बहुत तेज़, बहुत शांत – कोच्चि में एक पारिवारिक शादी में आठ वर्ष की नीला ने कान बंद कर लिए, मेज़ के नीचे छिप गई और फिर जब एक…
अंकित, आयु 24 – अंकित हर समय “तनाव की धार पर” महसूस करता था। वह शोरगुल वाले इलाके में रहता था, लंबे घंटे स्क्रीन पर काम करता था,…
वे दादाजी जिन्होंने खाने की मेज़ पर आना छोड़ दिया – इकहत्तर वर्षीय रघुनाथ कुलकर्णी नासिक में पारिवारिक भोजन पर सबसे ऊँची आवाज़ हुआ करते थे। वह क्रिकेट पर बहस करते, पोते-पोतियों को चिढ़ाते और…
हेलसिंकी के अँधेरे महीने – आइनो विर्टानेन तेईस वर्ष की थी जब वह अपनी मास्टर्स डिग्री के लिए चेन्नई से हेलसिंकी गई। सितंबर सुंदर था। नवंबर तक सूरज देर…
मिहिर और चुभने वाली कमीज़ – सात वर्षीय मिहिर हर सुबह अपनी स्कूल यूनिफ़ॉर्म को लेकर रोता था। “यह चुभती है! टैग मुझे काट रहा है!” अहमदाबाद में उसके माता-पिता…
लीला, आयु 41 – रसोई की एक भयानक आग से बचने के दो वर्ष बाद इकतालीस वर्ष की लीला को एहसास हुआ कि उसके तंत्रिका-तंत्र के साथ कुछ…
बेचैन रात की शिफ़्ट – अट्ठाईस वर्षीय अर्जुन बेंगलुरु के एक सॉफ़्टवेयर सपोर्ट सेंटर में काम करता था। उसकी शिफ़्ट हर हफ्ते बदलती थी। वह जब समय मिलता खा…
वह मैनेजर जो बहुत तपती थी – सीमा राव मुंबई में एक व्यस्त वित्त टीम चलाती थीं। वह तेज़ और सम्मानित थीं, पर हाल में हर छोटी देरी पर वह भड़क…
मानसून के बादल जैसी भारी – पति की मृत्यु के बाद बासठ वर्षीय कमला देवी मदुरै के पास एक गाँव में अपने बेटे के परिवार के साथ रहती थीं। महीने…

श्लोक (3)

भगवद्गीता 15.9 – कान, आँख, त्वचा, जीभ और नाक तथा मन का आश्रय लेकर यह जीव विषयों का सेवन करता है।
भगवद्गीता 15.9 – कान, आँख, त्वचा, जीभ और नाक तथा मन का आश्रय लेकर यह जीव विषयों का सेवन करता है।
भगवद्गीता 7.4 – पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु, आकाश, मन, बुद्धि और अहंकार — यह मेरी आठ प्रकार से विभक्त प्रकृति है।