लीला, आयु 41

रसोई की एक भयानक आग से बचने के दो वर्ष बाद इकतालीस वर्ष की लीला को एहसास हुआ कि उसके तंत्रिका-तंत्र के साथ कुछ अजीब हो रहा है। जब भी उसे एक विशेष ब्रांड के बर्तन धोने वाले साबुन की गंध आती, उसका दिल तुरंत तेज़ धड़कने लगत…

रसोई की एक भयानक आग से बचने के दो वर्ष बाद इकतालीस वर्ष की लीला को एहसास हुआ कि उसके तंत्रिका-तंत्र के साथ कुछ अजीब हो रहा है। जब भी उसे एक विशेष ब्रांड के बर्तन धोने वाले साबुन की गंध आती, उसका दिल तुरंत तेज़ धड़कने लगता, सीना जकड़ जाता, और घबराहट की एक प्रबल लहर उस पर टूट पड़ती।

क्योंकि साबुन की बोतल वास्तव में ख़तरनाक नहीं है, लीला बहुत शर्मिंदा महसूस करती। उसने अपनी प्रतिक्रिया राज़ रखी, खुद की कड़ी आलोचना करती रही और मानती रही कि वह बस “नाटक” कर रही है या कमज़ोर है जो एक साधारण घरेलू गंध से उसकी शाम बर्बाद हो जाती है।

आख़िरकार तनाव उसे एक परामर्शदाता तक ले गया। परामर्शदाता ने मानव-जीवविज्ञान का एक रोचक तथ्य समझाकर लीला की शर्म तुरंत दूर कर दी: घ्राण-लिम्बिक शॉर्टकट।

परामर्शदाता ने समझाया कि हमारी अन्य इंद्रियों के विपरीत, मानव नाक सीधे मस्तिष्क के जीवन-रक्षा और भावना-केंद्र (लिम्बिक तंत्र) से जुड़ी है। यह मस्तिष्क के तार्किक, सोचने वाले हिस्से को पूरी तरह छोड़ देती है। क्योंकि आग के समय वह विशेष साबुन सिंक के पास रखा था, उसके मस्तिष्क ने उस गंध को एक जानलेवा घटना से जोड़ दिया था। जब दो वर्ष बाद उसने वह गंध सूँघी, तो उसका मस्तिष्क सोच नहीं रहा था; वह तुरंत जीवन-रक्षा की चेतावनी-घंटी बजा रहा था। वह नाटक नहीं कर रही थी—उसका तंत्रिका-तंत्र ठीक वैसे ही काम कर रहा था जैसा उसे बनाया गया था।

उपचार-योजना कोमल और आघात-जानकार थी। परामर्शदाता ने उसे “इससे उबरने” के लिए आक्रामक रूप से साबुन सूँघने को मजबूर नहीं किया। इसके बजाय उन्होंने एक मज़बूत नींव बनाने पर काम किया। उन्होंने उसकी नींद लौटाने पर ध्यान दिया ताकि उसका तंत्रिका-तंत्र इतना नाज़ुक न रहे। उन्होंने उसे सरल, स्थिर करने वाले शारीरिक स्पर्श सिखाए—जैसे अपने सीने पर दृढ़ता से हाथ रखना और धीरे साँस लेना—ताकि उसके शरीर को शारीरिक रूप से संकेत मिले कि वह वर्तमान क्षण में सुरक्षित है।

मूल सीख

थेरेपी ने जादू से उसकी स्मृति नहीं मिटाई, और न ही मस्तिष्क के उस जुड़ाव को पूरी तरह मिटाया। आज भी यदि लीला को उस विशेष साबुन की हल्की-सी गंध आती है, तो गंध फिर भी आती है, और उसे एड्रेनालिन का एक छोटा उछाल महसूस हो सकता है। पर गहरा अंतर यह है कि घबराहट अब उसके मस्तिष्क पर क़ब्ज़ा नहीं करती या उसकी पूरी शाम बर्बाद नहीं करती। क्योंकि वह ठीक-ठीक समझती है कि उसका मस्तिष्क क्या कर रहा है और उसके पास खुद को स्थिर करने के साधन हैं, वह बस एक साँस लेती है, सीने पर हाथ रखती है, और अपने जीवन में आगे बढ़ जाती है।

सभी 35 अध्याय · असल ज़िंदगी की 183 कहानियाँ · मन के लिए 61 हिंदू श्लोक · सबके लिए मनोविज्ञान – मानसिक कल्याण श्रृंखला