चिंता, पैनिक अटैक और डर – लक्षण, कारण और क्या मदद करता है

चिंता, पैनिक अटैक और फोबिया की सरल समझ: डर बना क्यों रहता है, पैनिक अटैक में कैसे शांत हों, और चिंता के प्रभावी इलाज।

इस विषय के अध्याय

Chapter 8: चिंता विकार

जब चेतावनी-घंटी बंद न हो : घबराहट पहले शरीर की घटना है। टालना जीवन को सिकोड़ देता है।

असल ज़िंदगी की कहानियाँ (6)

वह रात जब मेरा दिल दौड़ा – उनतीस वर्ष का अर्जुन मुंबई की एक भीड़ भरी लोकल ट्रेन में था जब अचानक उसका दिल ज़ोर से धड़का, हाथों में झुनझुनी हुई,…
अगर आज रात कुछ गलत हो गया तो? – मीरा हैदराबाद की बयालीस वर्ष की एक माँ है जिसे याद नहीं कि आख़िरी बार कब उसने फ़िक्र नहीं की थी। अगर उसका बेटा…
पिछली पंक्ति – उन्नीस वर्ष का तोमास लिस्बन में इंजीनियरिंग पढ़ता है। वह होशियार है, पर हर कक्षा में पीछे बैठता है, कभी प्रश्न नहीं पूछता और…
दीवार पर छिपकली – अड़तीस वर्ष की सुनीता नासिक के पास एक गाँव में रहती है और बड़ी ऊर्जा से अपने परिवार की देखभाल करती है, सिवाय तब…
आरव जो बोलता नहीं था – छह वर्ष का आरव कोलकाता में घर पर बातूनी और मज़ेदार है, पर स्कूल में एक भी शब्द नहीं बोलता। जब शिक्षिका उससे प्रश्न…
रोहन, आयु 26 – रोहन को अचानक तीव्र डर के दौरे पड़ने लगे जिनमें दिल तेज़ धड़कता, साँस फूलती और चक्कर आते। उसे लगा कि उसे दिल का…

श्लोक (1)

भगवद्गीता 6.34 – मन चंचल, विचलित करने वाला, बलवान और हठी है। उसे वश में करना, मेरे विचार में, वायु को पकड़ने जितना कठिन है।

चिंता, पैनिक अटैक और डर – लक्षण, कारण और क्या मदद करता है

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Chapter 8: चिंता विकार

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