मनोदशाएँ (मूड) – भावनाएँ, अनुभूतियाँ, विचार और मनोदशाएँ
किताब से – अध्याय 5: भावनाएँ, अनुभूतियाँ, विचार और मनोदशाएँ
मनोदशाएँ (मूड)
अधिक समय तक रहने वाली भावनात्मक अवस्थाएँ (घंटों से दिनों तक)।
भावनाओं से कम तीव्र पर अधिक स्थायी।
प्रभावित करती हैं कि हम घटनाओं की व्याख्या कैसे करते हैं।
उदाहरण: चिड़चिड़ी मनोदशा, उदास मनोदशा, ऊँची मनोदशा।
नींद, हार्मोन, तनाव और स्वास्थ्य से प्रभावित।
भाव, मनोदशा और व्यक्तित्व
| शब्द | व्यावहारिक अर्थ |
|---|---|
| भावना | छोटी शारीरिक-और-अर्थपूर्ण घटना |
| अनुभूति | सचेत अनुभव |
| मनोदशा | लंबा मौसम |
| भाव (अफ़ेक्ट) | सबको समेटने वाला शब्द |
| व्यक्तित्व | सोचने, महसूस करने और कार्य करने का स्थिर ढर्रा |
| चरित्र | व्यक्तित्व और नैतिकता |
| कर्तव्य | भूमिका से बँधा “करना चाहिए” |
भावनाओं का व्यावहारिक समूह: डर, गुस्सा, उदासी, ख़ुशी, घृणा, आश्चर्य, शर्म, अपराध-बोध, प्रेम / देखभाल।
बिग फ़ाइव: खुलापन, कर्तव्यनिष्ठा, बहिर्मुखता, सहमतिशीलता, विक्षुब्धता (न्यूरोटिसिज़्म)।
क्लिनिक टिप्पणी। एक उदास दोपहर भावना है। बिना किसी आनंद के तीन खाली सप्ताह मनोदशा की समस्या है जो अवसाद हो सकती है। बीस वर्षों का संबंध बनाने का ढंग व्यक्तित्व है। चारों के लिए एक ही वाक्य का प्रयोग न करें।
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श्लोक
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इस विषय पर और: भावनाएँ, गुस्सा और मूड में उतार-चढ़ाव – अपनी भावनाओं को समझें
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