सामान्य चिंता विरुद्ध चिंता विकार – चिंता विकार
पुस्तकातून – प्रकरण 8: चिंता विकार
सामान्य चिंता विरुद्ध चिंता विकार
चिंता ही एक सामान्य मानवी भावना आहे. जाणवलेल्या धोक्याला किंवा अनिश्चिततेला मन आणि शरीराने दिलेला हा प्रतिसाद आहे. प्रत्येकाला कधी ना कधी चिंता वाटते: परीक्षा, मुलाखत, वैद्यकीय तपासणी किंवा महत्त्वाच्या प्रसंगापूर्वी.
सामान्य चिंता: परिस्थितीच्या प्रमाणात असते; येते आणि जाते; दैनंदिन जीवनात गंभीर बाधा आणत नाही; सतर्कता वाढवून कामगिरी सुधारूही शकते.
चिंता विकार वेगळा असतो. त्यात यांचा समावेश होतो:
अति, सततची चिंता किंवा काळजी (आठवडे किंवा महिने बहुतेक दिवस).
काळजीवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण.
लक्षणीय त्रास किंवा काम, अभ्यास, नाती किंवा आरोग्यात समस्या.
अनेकदा शारीरिक लक्षणांसह: धडधड, धाप, चक्कर, पोटाच्या तक्रारी, स्नायूंचा ताण, झोपेच्या समस्या.
चिंता विकार हे जगभरातील सर्वांत सामान्य मानसिक आरोग्य स्थितींपैकी आहेत, आणि मानसशास्त्रीय थेरपी, जीवनशैलीतील बदल आणि गरज असल्यास औषधांनी त्यांच्यावर उपचार करता येतात.
संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 8: चिंता विकार
खऱ्या आयुष्यातील कथा
- ज्या रात्री माझे हृदय धडधडले – एकोणतीस वर्षांचा अर्जुन मुंबईच्या गर्दीच्या लोकल ट्रेनमध्ये होता, तेव्हा अचानक त्याचे हृदय धडधडू लागले, हातांना मुंग्या आल्या, छाती घट्ट झाली आणि आपण मरणार अशी त्याची खात्री…
- आज रात्री काही चुकले तर? – मीरा हैदराबादमधील बेचाळीस वर्षांची आई आहे, जिला शेवटचा काळजीविना गेलेला दिवस आठवत नाही. माझा मुलगा नापास झाला तर? माझ्या पतीच्या छातीतील दुखणे गंभीर असले तर? स्वयंपाकाचा…
- शेवटची रांग – एकोणीस वर्षांचा तोमास लिस्बनमध्ये अभियांत्रिकी शिकतो. तो हुशार आहे, पण प्रत्येक वर्गात शेवटच्या रांगेत बसतो, कधीच प्रश्न विचारत नाही आणि घाईने बाहेर पडतो. कॅन्टीनमध्ये जेवणे म्हणजे…
- भिंतीवरची पाल – अडतीस वर्षांची सुनीता नाशिकजवळच्या एका गावात राहते आणि मोठ्या उत्साहाने आपल्या कुटुंबाची काळजी घेते, पण पाल दिसली की नाही. गेल्या महिन्यात स्वयंपाकघराच्या दाराजवळ एक पाल पडली,…
श्लोक
- भगवद्गीता 6.34 – मन चंचल, क्षुब्ध करणारे, बलवान आणि हट्टी आहे. त्याला आवरणे, मला वाटते, वाऱ्याला आवरण्याइतके कठीण आहे.
या विषयावर आणखी: चिंता, पॅनिक अटॅक आणि भीती – लक्षणे, कारणे आणि काय मदत करते
आणखी प्रश्न
- सामान्य प्रकार – चिंता विकार
- सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) – चिंता विकार
- पॅनिक डिसऑर्डर – चिंता विकार
- सामाजिक चिंता विकार (सोशल फोबिया) – चिंता विकार
- विशिष्ट फोबिया – चिंता विकार
- ॲगोराफोबिया – चिंता विकार
- विभक्ततेची चिंता (सेपरेशन ॲन्क्झायटी डिसऑर्डर) – चिंता विकार
- सिलेक्टिव्ह म्युटिझम (निवडक मौन) – चिंता विकार
- कारणे आणि धोक्याचे घटक – चिंता विकार
- चिंता आणि शरीर – चिंता विकार
- चिंता कशी शांत करावी – रोजच्या जीवनातील सोपे उपाय
- ही साधी काळजी आहे की चिंता विकार?