पाच साधने — एकेक तंत्र – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
पुस्तकातून – प्रकरण 24: मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
पाच साधने — एकेक तंत्र
ज्ञान — अंतर्दृष्टी. "मी म्हणजेच पॅनिक" याचे रूपांतर "झोपलेल्या आणि प्रेम लाभलेल्या एका व्यक्तीतून एक लाट जात आहे" यात होते. नातलग संकल्पना: मनो-शिक्षण, डिसेंटरिंग. आध्यात्मिक पळवाट नव्हे. मनोविकृतीत दवाखाना प्रथम.
विज्ञान — कुशल, तपासता येण्याजोगे ज्ञान. स्थितीला, झोपेच्या कर्जाला, थायरॉइडला, विचारातील चुकीला नाव द्या. आजार कसा काम करतो हे सोप्या भाषेत समजावा. नातलग संकल्पना: CBT मधील सहयोगी अनुभववाद. सल्ला देण्यापूर्वी कुल, काल, देश, बल — कुटुंब, वेळ, ठिकाण, शक्ती — जाणून घ्या.
धैर्य — टिकून राहणारे धैर्य. भावना शिखरावर जाऊन ओसरेपर्यंत टिकून राहण्याची क्षमता (गीता 2.14). नातलग संकल्पना: त्रास सहन करण्याची क्षमता, ERP मधील अनिश्चिततेसोबत बसणे, पळून न जाणारा मित्र. आश्वासन आणि सांत्वन: घोषणांनी नव्हे, तर विश्वासू व्यक्तीकडून दिलासा आणि समाधान.
स्मृती — औषध म्हणून वापरलेली आठवण. मागच्या वेळी काय मदत झाली, प्रसंगाव्यतिरिक्त तुम्ही कोण आहात, रागाने पुसलेली मूल्ये (गीता 2.63) आठवा. नातलग संकल्पना: तोंड देण्याचे कार्ड, सुरक्षितता योजना, आजीचा आवाज. हे "आघात पुसा आणि आनंद चिकटवा" असे नाही.
समाधी — एकत्रित लक्ष. मनाला अहितकारक विषयापासून वळवा आणि विसावू द्या: एक निवडलेला श्वास, एक नाम, एक फेरी. नातलग संकल्पना: लक्षाचे प्रशिक्षण, MBCT. शांततेचे सोंग घेतलेली विलगता नव्हे. आघात अजून ताजा असेल, तर हळू जा, पर्याय द्या आणि त्रास वाढल्यास थांबा.
संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 24: मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
खऱ्या आयुष्यातील कथा
- परीक्षा हॉलमधील अर्जुन – पुण्याचा एकोणीस वर्षांचा रोहन देशमुख एका स्पर्धात्मक अभियांत्रिकी परीक्षेची तयारी करत होता. त्याच्या कुटुंबाने कोचिंगवर अनेक वर्षे आणि बचत खर्च केली होती. परीक्षेच्या एक आठवडा आधी…
- दशरथाचा शोक, रामाची स्थिरता – तंजावूरचे त्र्याहत्तर वर्षांचे गोपाल अय्यंगार यांनी पन्नास वर्षांच्या सहजीवनाची साथीदार गमावली, तेव्हा त्यांनी जेवताना बोलणे बंद केले. त्यांचा मुलगा व्यंकट याला ते तिच्या खुर्चीकडे टक लावून…
- सीतेचे धैर्य आणि सौम्य निवड – वाराणसीची एकतीस वर्षांची अंजली शर्मा अनेक वर्षांच्या क्रौर्यानंतर एका हानिकारक विवाहातून बाहेर पडली. आता ती शारीरिकदृष्ट्या सुरक्षित होती, आई-वडिलांसोबत राहत होती, पण तिच्या शरीराला तसे वाटत…
- मोहनचे अस्वस्थ मन – कोझिकोडमधील चाळीस वर्षांच्या दुकानदार मोहन पिल्लई यांना आपले मन माकडासारखे उड्या मारत असल्याचे जाणवले. ते भावासोबतचे जुने भांडण मनात घोळवायचे, व्यवसाय बुडण्याची भीती बाळगायचे, आणि सुटका…
श्लोक
- भगवद्गीता 2.48 – योगात स्थिर राहून, आसक्ती सोडून, यश आणि अपयशात समान राहून कर्म कर. समत्वाला योग म्हणतात.
- भगवद्गीता 2.62 – विषयांचे चिंतन केल्याने आसक्ती उत्पन्न होते. आसक्तीतून इच्छा; इच्छेतून क्रोध.
या विषयावर आणखी: मनःशांतीसाठी भगवद्गीता, योग आणि भारतीय ज्ञान
आणखी प्रश्न
- मनाचा आंतरिक क्रम – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- प्रतिद्वंद्व — विरुद्ध भावनेची जोड – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- वैद्य आणि कुटुंब प्रत्यक्षात काय करतात – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- अष्टांग हृदय — मानसिक दोषांवरील औषध – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- आघाताची जाण असलेला योग – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- वर्गातील नेहमीच्या सूचना हानी का पोहोचवू शकतात – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- तत्त्वे (SAMHSA काळजी + TCTSY) – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- साधनेचा सावध पर्याय-संच (सक्तीने करायची वर्गयोजना नव्हे) – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- भक्तीचे आणखी काही आवाज – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- धर्मग्रंथांची आधुनिक काळजीशी सांगड – मनाविषयी गीता, रामायण आणि हिंदू परंपरा
- भगवद्गीता मनाबद्दल काय शिकवते