मदत घेण्याची वेळ आली आहे याची आणखी लक्षणे – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?
पुस्तकातून – प्रकरण 1: मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?
मदत घेण्याची वेळ आली आहे याची आणखी लक्षणे
दोन किंवा अधिक आठवडे टिकणारे सततचे दुःख किंवा चिंता.
कामावर किंवा शाळेत कामकाज करण्यात अडचण.
न सुधारणाऱ्या नात्यांमधील समस्या.
व्यसन किंवा अवलंबित्व.
स्वतःला इजा करण्याचे किंवा आत्महत्येचे विचार.
त्रास देणारे आयुष्यातील मोठे बदल.
झोप किंवा भुकेत बदल.
पूर्वी आवडणाऱ्या कामांमधील रस कमी होणे.
संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 1: मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?
खऱ्या आयुष्यातील कथा
- बारा नंबरची शांत खोली – मीरा सोळा वर्षांची होती आणि सुमारे दोन महिन्यांपूर्वीपर्यंत घरातली सर्वांत बोलकी व्यक्ती होती. गृहपाठ करताना ती गाणी म्हणायची, भावाशी क्रिकेटवरून वाद घालायची आणि रोज संध्याकाळी आजीला…
- लोक काय म्हणतील? – चौतीस वर्षांचा रोहन पुण्यात सेल्स मॅनेजर होता आणि महिनोन्महिने त्याला नीट झोप लागली नव्हती. तो रोज पहाटे चार वाजता धडधडत्या हृदयाने जागा व्हायचा, पत्नी पूजावर चिडायचा,…
- त्यांची आठवण, हळूहळू भरणारी जखम – श्रीमती अन्नम्मा जोसेफ सत्तर वर्षांच्या होत्या आणि मार्चमध्ये त्यांनी पंचेचाळीस वर्षांच्या सहजीवनाचा साथीदार गमावला होता. जूनपर्यंतही त्या बहुतेक संध्याकाळी रडत असत, आणि कधीकधी आठवण होण्याआधी चहासाठी…
- शेत नसलेली डोकेदुखी – अठ्ठेचाळीस वर्षांचा रमेश विदर्भातील एका गावात तीन एकर शेती करायचा. दोन पावसाळे वाया गेल्यानंतर आणि फेडता न येणाऱ्या कर्जानंतर तो डोकेदुखी, पोटात जळजळ आणि पाठदुखीची तक्रार…
श्लोक
- भगवद्गीता 2.38 – सुख आणि दुःख, लाभ आणि हानी, विजय आणि पराजय यांना समान मानून, तुझ्यासमोरील कामासाठी सज्ज हो; असे केल्याने तुला पाप लागणार नाही.
- सुश्रुत संहिता, सूत्रस्थान 15.41 – ज्याचे मूलभूत दोष आणि पाचकाग्नी संतुलित आहेत, ज्याच्या धातू आणि मलविसर्जनाच्या क्रिया नीट चालतात, आणि ज्याचा आत्मा, इंद्रिये आणि मन प्रसन्न व समाधानी आहेत, त्याला स्वस्थ…
या विषयावर आणखी: मानसिक आरोग्य म्हणजे काय? मन समजून घेण्याचे आणि मदत मिळवण्याचे सोपे मार्गदर्शन
आणखी प्रश्न
- स्वास्थ्याचे तीन भाग – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?
- धोक्याचे घटक आणि संरक्षक घटक – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?
- मन, दुःख आणि मदत यांवर भारतीय परंपरा – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?
- हे खरे आहे का: मानसिक आरोग्याच्या समस्या म्हणजे केवळ दुबळेपणा किंवा आळस
- हे खरे आहे का: फक्त “वेड्या” लोकांनाच मानसिक आरोग्याच्या समस्या असतात
- हे खरे आहे का: मानसिक आरोग्याची औषधे नेहमीच धोकादायक किंवा सवय लावणारी असतात
- हे खरे आहे का: समस्यांबद्दल बोलल्याने त्या आणखी वाढतात
- हे खरे आहे का: तुम्ही सहज “यातून बाहेर पडू” शकता
- हे खरे आहे का: फक्त प्रौढांनाच मानसिक आजार होतो
- हे खरे आहे का: मानसिक आजार दुर्मीळ आहे
- मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचारतज्ज्ञ की समुपदेशक – फरक काय?
- मानसिक त्रासाची सुरुवातीची लक्षणे