शांत करणारे सुगंध – पाच इंद्रिये आणि मानसिक आरोग्य

पुस्तकातून – प्रकरण 6: पाच इंद्रिये आणि मानसिक आरोग्य

शांत करणारे सुगंध

लव्हेंडर, चंदन, गुलाब, मोगरा, उदबत्ती आणि काही सुगंधी तेले अनेकदा सुखदायक वाटतात. ॲरोमाथेरपी (सुगंधांचा उपचारासाठी वापर) काही लोकांमध्ये सौम्य चिंता कमी करण्यास आणि झोप सुधारण्यास मदत करू शकते, मात्र पुरावे वेगवेगळे आहेत.

संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 6: पाच इंद्रिये आणि मानसिक आरोग्य

खऱ्या आयुष्यातील कथा

खिडकीजवळच्या बैठकीचा प्रयोग – चौदा वर्षांचा आरव दिल्लीतील एका अपार्टमेंटमध्ये राहायचा आणि सुट्टीचा बहुतेक वेळ पडदे ओढून घरातच स्क्रीनवर गेम खेळत घालवायचा. जुलैपर्यंत तो सकाळी झोपाळलेला, मध्यरात्री जागा आणि आई-वडिलांवर…
आईच्या स्वयंपाकघराचा वास – पस्तीस वर्षांची आयेशा बर्मिंगहॅममध्ये, लाहोरमधील आपल्या आईपासून दूर राहायची. मागच्या हिवाळ्यात तिच्या आईचे निधन झाले होते. काही आठवड्यांनंतर एका सुपरमार्केटमध्ये वेलची आणि लवंगांच्या स्टॉलजवळून जाताना आयेशा…
साखरेची उसळी आणि रविवारची जेवणे – एकोणीस वर्षांचा देव कोलकात्यात शिकायचा आणि वसतिगृहात राहायचा. परीक्षेच्या काळात तो व्यवस्थित जेवण टाळून चहा, चिप्सची पाकिटे आणि गोड पेयांवर जगायचा. तिसऱ्या आठवड्यापर्यंत तो सकाळी अस्वस्थ…
खूप मोठा आवाज, खूप शांतता – कोचीमधील एका कौटुंबिक लग्नात आठ वर्षांच्या नीलाने कान झाकले, टेबलाखाली लपली आणि मग एका मावशीने तिला मिठी मारण्याचा प्रयत्न केल्यावर किंचाळली. संगीत मोठ्या आवाजात होते, दिवे…

श्लोक

भगवद्गीता 15.9 – कान, डोळे, स्पर्श, चव आणि गंध यांचा, तसेच मनाचा आश्रय घेऊन व्यक्ती विषयांचा उपभोग घेते.

या विषयावर आणखी: पाच इंद्रिये, पंचमहाभूते आणि मन

शांत करणारे सुगंध – पाच इंद्रिये आणि मानसिक आरोग्य

शांत करणारे सुगंध

खऱ्या आयुष्यातील कथा

श्लोक

आणखी प्रश्न