ठाम संदेश सहसा…?
पुस्तकातून – प्रकरण 34: नाती आणि संवाद
योग्य उत्तर
तुमच्या गरजा आणि भावना स्पष्टपणे आणि आदराने, अनेकदा “मी” विधाने वापरून मांडतो
. स्पष्ट आणि दयाळूपणे बोलणे
“मी” विधाने वापरा: “तू संदेश न देता उशिरा घरी येतोस तेव्हा मला काळजी वाटते.” हे हल्ला न करता तुमच्या अनुभवाचे वर्णन करते.
विशिष्ट राहा: “तू नेहमी” किंवा “तू कधीच” याऐवजी विशिष्ट वर्तनाबद्दल बोला.
तुम्हाला काय हवे ते सांगा: “आपण आठवड्यातून तीन रात्री एकत्र जेवावे अशी माझी इच्छा आहे.”
योग्य वेळ निवडा: दोघांपैकी कोणी थकलेले, भुकेले किंवा घाईत असताना नव्हे.
एका वेळी एकाच मुद्द्यावर राहा.
संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 34: नाती आणि संवाद
खऱ्या आयुष्यातील कथा
- तीनशे संपर्क आणि फोन करायला कोणीच नाही – सव्वीस वर्षांची लीना एका सॉफ्टवेअरच्या नोकरीसाठी टोरोंटोला गेली. तिच्या फोनमध्ये शेकडो संपर्क होते आणि केरळमधील कुटुंबासोबत आठवड्यातून दोन व्हिडिओ कॉल्स व्हायचे. तरीही प्रत्येक रविवारी संध्याकाळी तिला…
- तो नेहमी म्हणायचा ते तीन शब्द – मेक्सिको सिटीमध्ये लग्नाला अकरा वर्षे झालेल्या कार्ला आणि दिएगो यांचे बहुतेक रात्री तेच भांडण व्हायचे. ती म्हणायची, 'तू कधीच मदत करत नाहीस. तू अगदी तुझ्या वडिलांसारखा…
- बोलायला मला आनंद आहे, पण अशा पद्धतीने नाही – जोहान्सबर्गचा तेहतीस वर्षांचा थाबो प्रत्येक गोष्टीला होकार द्यायचा. तो सहकाऱ्यांच्या शिफ्ट्स करायचा, कधीच परत न करणाऱ्या चुलत भावाला पैसे उसने द्यायचा, आणि आई बहिणीबद्दल ओरडत असतानाही…
- तिने मैत्रिणींना भेटणे बंद केले – ग्लासगोची अठ्ठावीस वर्षांची रूथ एका पार्टीत कॅलमला भेटली, आणि तो मोहक होता. वर्षभरानंतर तिला छोटे बदल जाणवू लागले. तो तिचा फोन तपासायचा, ती बहिणींना भेटली तर…
या विषयावर आणखी: मानसिक आजारात जवळच्यांना मदत – कुटुंब आणि नाती
आणखी प्रश्न
- निरोगी सीमारेषा म्हणजे…?
- एकाकीपणा एकटे असण्यापेक्षा वेगळा आहे कारण एकाकीपणा म्हणजे…?
- अस्वस्थ नात्याचे गंभीर धोक्याचे लक्षण कोणते?
- तीनशे संपर्क आणि फोन करायला कोणीच नाही – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे
- तो नेहमी म्हणायचा ते तीन शब्द – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे
- बोलायला मला आनंद आहे, पण अशा पद्धतीने नाही – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे
- तिने मैत्रिणींना भेटणे बंद केले – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे
- 'सीन' झाले, उत्तर नाही – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे
- नाती का महत्त्वाची आहेत – नाती आणि संवाद
- एकटेपणा विरुद्ध एकटे असणे – नाती आणि संवाद
- त्रासातून जाणाऱ्या कुटुंबातील व्यक्तीला कशी मदत करावी
- नात्यांमध्ये निरोगी मर्यादा कशा ठेवाव्यात