आघात-केंद्रित CBT (संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी) – आघात, शोक आणि हानी
पुस्तकातून – प्रकरण 10: आघात, शोक आणि हानी
आघात-केंद्रित CBT (संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी)
लोकांना त्यांच्या प्रतिक्रिया समजून घेण्यास, शांत करणारी कौशल्ये शिकण्यास, सुरक्षित वातावरणात आठवणी आणि आठवण करून देणाऱ्या गोष्टींना हळूहळू सामोरे जाण्यास, आणि आघाताबद्दलच्या अनुपयुक्त समजुती, जसे अन्यायकारक स्व-दोषारोप, बदलण्यास मदत करते.
संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 10: आघात, शोक आणि हानी
खऱ्या आयुष्यातील कथा
- पुन्हा पुन्हा परत येणारा रस्ता – लखनौमधील पस्तीस वर्षांचा डिलिव्हरी ड्रायव्हर इम्रान एका रात्रीच्या रस्ते अपघातातून वाचला, ज्यात त्याचा मित्र गंभीर जखमी झाला. पहिले काही दिवस त्याला बधिर आणि थरथरल्यासारखे वाटले, आणि…
- अशोकनंतरचे सहा महिने – बासष्ट वर्षांच्या लक्ष्मी यांनी सहा महिन्यांपूर्वी कोइम्बतूरमध्ये आपले पती अशोक यांना गमावले. सुरुवातीला शेजाऱ्यांनी घर भरून टाकले आणि त्या भावना जाणवण्याइतक्याही मोकळ्या नव्हत्या. आता पाहुणे निघून…
- जिथे ती नेहमी कानोसा घ्यायची ते घर – सव्वीस वर्षांची नादिया बर्मिंगहॅममध्ये डिझायनर म्हणून काम करते. ती प्रतिभावान आहे, पण नात्यांनी थकलेली आहे. लहानपणी ती अशा घरात वाढली जिथे ओरडणे आणि शिक्षा कोणत्याही पूर्वसूचनेशिवाय…
- जेव्हा पाणी आले – आठ वर्षांचा रवी आसाममधील एका गावात राहतो. मागच्या पावसाळ्यात रात्री नदीचे पाणी घरात शिरले, आणि कुटुंबाला अंधारात पाण्यातून वाट काढत बाहेर पडावे लागले. ते सुरक्षित आहेत…
श्लोक
- पतंजली योगसूत्र 2.3 – अविद्या, अस्मिता (अहंभाव), राग (आसक्ती), द्वेष आणि अभिनिवेश (जीविताची आसक्ती) हे क्लेश आहेत.
या विषयावर आणखी: आघात, दुःख आणि वियोग – आपल्या गतीने बरे होणे
आणखी प्रश्न
- प्रोलाँग्ड एक्सपोजर थेरपी – आघात, शोक आणि हानी
- EMDR (आय मूव्हमेंट डिसेन्सिटायझेशन अँड रिप्रोसेसिंग) – आघात, शोक आणि हानी
- औषधे – आघात, शोक आणि हानी
- बरे होण्याचे टप्पे – आघात, शोक आणि हानी
- आघातकारक घटनेनंतर काय मदत करते – आघात, शोक आणि हानी
- फ्लॅशबॅक आणि दबवून टाकणाऱ्या भावनांसाठी ग्राउंडिंग कौशल्ये – आघात, शोक आणि हानी
- आघात अनुभवलेल्या व्यक्तीला आधार देणे – आघात, शोक आणि हानी
- आघातोत्तर वाढ (पोस्ट-ट्रॉमॅटिक ग्रोथ) – आघात, शोक आणि हानी
- PTSD (पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) ची लक्षणे यापेक्षा जास्त काळ टिकायला हवीत…?
- PTSD चे सामान्य लक्षण कोणते?
- दुःख आणि जवळच्या व्यक्तीचे जाणे कसे सहन करावे