किशोरवयीनांचे मानसिक आरोग्य (साधारण 13–19 वर्षे) – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
पुस्तकातून – प्रकरण 12: मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
किशोरवयीनांचे मानसिक आरोग्य (साधारण 13–19 वर्षे)
विकासात्मक संदर्भ
वेगवान शारीरिक बदल (पौगंडावस्था, संप्रेरके).
मेंदूचा विकास, विशेषतः भावना आणि बक्षिसाच्या यंत्रणा; प्रीफ्रंटल नियंत्रण अजूनही परिपक्व होत असते.
ओळख घडणे आणि स्वातंत्र्याची ओढ.
समवयस्कांच्या नात्यांचे आणि सामाजिक स्वीकृतीचे वाढलेले महत्त्व.
मूल्ये, समजुती, लैंगिकता आणि भविष्यातील योजनांचा शोध.
अनेक बदलांमुळे किशोरवयीन, विशेषतः ताणाखाली, मानसिक आरोग्याच्या समस्यांबाबत असुरक्षित होतात.
धोक्याचे घटक
गरिबी, विस्थापन, भेदभाव.
हिंसा, अत्याचार किंवा छळाचा (ऑनलाइनसह) संपर्क.
शैक्षणिक दबाव आणि परीक्षेचा ताण.
कौटुंबिक कलह, घटस्फोट किंवा कौटुंबिक हिंसा.
पदार्थांचा वापर (तंबाखू, दारू, अमली पदार्थ).
दीर्घकालीन शारीरिक आजार किंवा अपंगत्व.
आधार देणाऱ्या प्रौढांचा किंवा समवयस्कांचा अभाव.
सामान्य समस्या
नैराश्य आणि उदास मनःस्थिती: चिडचिड, माघार, झोप आणि भुकेतील बदल, शैक्षणिक घसरण, स्वतःला इजा, आत्महत्येचे विचार.
चिंता: सामाजिक, सामान्यीकृत, पॅनिक, आरोग्याची चिंता, परीक्षेची चिंता.
वर्तनविषयक समस्या: आक्रमकता, नियम मोडणे, व्यसन, धोकादायक वर्तन.
आहारविषयक विकार: ॲनोरेक्सिया नर्व्होसा (तीव्र निर्बंध, वजन वाढण्याची तीव्र भीती); बुलिमिया नर्व्होसा (अति खाणे आणि मग उलटी किंवा अति व्यायाम); बिंज-ईटिंग डिसऑर्डर.
व्यसन विकार: तंबाखू, दारू, गांजा, लिहून दिलेल्या औषधांचा गैरवापर, इतर अमली पदार्थ.
स्वतःला इजा आणि आत्महत्येचा धोका: तोंड देण्याचा मार्ग म्हणून आत्महत्येच्या हेतूविना स्वतःला इजा; आत्महत्येचे विचार, योजना किंवा प्रयत्न ही वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे.
तंत्रज्ञान: सायबर छळ; झोप, अभ्यास आणि मनःस्थितीवर परिणाम करणारा अति स्क्रीन टाइम; सामाजिक तुलना आणि शरीर-प्रतिमेच्या चिंता.
आधार देणारे दृष्टिकोन
विश्वासू प्रौढांशी मोकळा, दोषदर्शी नसलेला संवाद.
सुरक्षितता सुनिश्चित करताना खाजगीपणाचा आदर.
अभ्यासाबाबत संतुलित अपेक्षा.
आरोग्यदायी दिनचर्या (झोप, अन्न, व्यायाम, मर्यादित स्क्रीन).
शाळेतील समुपदेशक आणि तरुणांना अनुकूल मानसिक आरोग्य सेवांची उपलब्धता.
व्यसन, स्वतःला इजा किंवा आहारविषयक विकारांसाठी लवकर हस्तक्षेप.
WHO यावर भर देते की किशोरवयीनांच्या मानसिक आरोग्यातील गुंतवणूक व्यक्ती आणि समाजांना दीर्घकालीन लाभ देते.
संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 12: मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
खऱ्या आयुष्यातील कथा
- स्थिर बसू न शकणारा मुलगा – नऊ वर्षांचा आर्यन अहमदाबादमधील एका गजबजलेल्या शाळेत शिकतो. तो आपल्या जागेवर बसू शकत नाही, गृहपाठ विसरतो, उत्तरे मध्येच बोलून टाकतो आणि आपल्या वस्तू हरवतो. त्याच्या शिक्षिका…
- सोफिया आणि स्क्रीनची चमक – पंधरा वर्षांची सोफिया जोहान्सबर्गमध्ये राहते. ती आनंदी मुलगी होती, पण नव्या शाळेत गेल्यापासून ती तासन्तास ऑनलाइन राहून परिपूर्ण आयुष्य असल्यासारख्या दिसणाऱ्या मुलींशी स्वतःची तुलना करते. तिने…
- नेहाने होकार देणे थांबवले – अडतीस वर्षांची नेहा बंगळुरूमध्ये प्रोजेक्ट मॅनेजर आणि दोन मुलांची आई आहे. तिचा दिवस पहाटे पाचला सुरू होतो आणि मध्यरात्री संपतो: ऑफिसचे कॉल्स, शाळेचे डबे, सासू-सासऱ्यांच्या गरजा,…
- श्री. अय्यर घरचा रस्ता विसरतात – चेन्नईतील अठ्ठ्याहत्तर वर्षांचे निवृत्त शिक्षक श्री. अय्यर चाळीस वर्षे रोज सकाळी त्याच वाटेने मंदिरात जायचे. गेल्या महिन्यात ते रस्ता चुकले आणि एका अनोळखी व्यक्तीने त्यांना घरी…
या विषयावर आणखी: मुले, किशोर आणि पालक – घर आणि शाळेतील मानसिक आरोग्य
आणखी प्रश्न
- विकासात्मक संदर्भ – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- धोक्याचे घटक – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- सामान्य समस्या – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- आधार देणारे दृष्टिकोन – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- प्रौढांचे मानसिक आरोग्य (साधारण 20–59 वर्षे) – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- सामान्य आव्हाने – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य (प्रकरण 12)
- सामान्य स्थिती – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- कामाच्या ठिकाणचे मानसिक आरोग्य – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- वृद्धांचे मानसिक आरोग्य (साधारण 60 वर्षे आणि त्यापुढे) – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य
- सामान्य आव्हाने – मुले, किशोर आणि प्रौढांचे मानसिक आरोग्य (प्रकरण 12)
- बेबी ब्लूज की प्रसूतीनंतरचे नैराश्य?