क्या अपेक्षा करें – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
किताब से – अध्याय 14: परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
क्या अपेक्षा करें
पहला सत्र
परिचय और गोपनीयता तथा उसकी सीमाओं की व्याख्या।
वर्तमान समस्याएँ, अवधि और प्रभाव।
बुनियादी व्यक्तिगत इतिहास: परिवार, शिक्षा, काम, संबंध, स्वास्थ्य, नशीले पदार्थ।
जोखिम की जाँच (आत्म-क्षति, आत्महत्या, दूसरों को नुकसान, दुर्व्यवहार)।
यदि लागू हो तो प्रारंभिक समझ या कार्यकारी निदान।
संभावित दृष्टिकोण, लक्ष्य, आवृत्ति, अवधि, शुल्क।
घबराहट महसूस करना सामान्य है। आप पूछ सकते हैं: आपका प्रशिक्षण और अनुभव क्या है? आप कौन-सा दृष्टिकोण अपनाते हैं? मुझे कितने सत्रों की ज़रूरत हो सकती है? हम कैसे जानेंगे कि थेरेपी मदद कर रही है?
आगे के सत्र
सप्ताह की समीक्षा; लक्ष्यों और कौशलों पर काम; गृहकार्य (विचार-अभिलेख, एक्सपोज़र, संवाद-अभ्यास)। थेरेपी सीधी रेखा में नहीं चलती; अच्छे और बुरे सप्ताह हो सकते हैं।
थेरेपी समाप्त करना
जब लक्ष्य काफ़ी हद तक पूरे हो जाएँ और व्यक्ति अधिक स्थिर और कुशल महसूस करे: प्रगति की समीक्षा; उपलब्धियाँ बनाए रखने की योजना; बूस्टर सत्रों के लिए लौटने का विकल्प।
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असल ज़िंदगी की कहानियाँ
- प्रतीक्षा कक्ष – पुणे की छब्बीस वर्षीय सॉफ़्टवेयर टेस्टर प्रिया एक साल से थेरेपी से बचती रही है। उसे डर है कि उसे पागल कहा जाएगा, उसके बारे में…
- दो रसोइयाँ, एक झगड़ा – हामिद और सलमा की शादी को छह साल हुए हैं, और वे हैदराबाद में उसके माता-पिता के साथ रहते हैं। हर छोटी बात झगड़ा बन जाती…
- जब केवल शब्द काफ़ी नहीं थे – रोम के इकतालीस वर्षीय शेफ़ लूका को तीन साल से पैनिक अटैक आ रहे हैं। उनका दिल धड़कता है, सीना जकड़ जाता है और उन्हें डर…
- नेहा, आयु 29 – उनतीस वर्ष की नेहा हमेशा थकी रहती थी। बाहर से वह आदर्श मित्र, बेटी और कर्मचारी थी: हमेशा मुस्कुराती, हमेशा सहमत होती, कभी “ना” नहीं कहती।…
श्लोक
- भगवद्गीता 4.34 – उसे प्रणाम से, प्रश्न पूछकर और सेवा से जानो। तत्व को देखने वाले ज्ञानी तुम्हें उपदेश देंगे।
इस विषय पर और: काउंसलिंग, थेरेपी और मनोचिकित्सा की दवाइयाँ – सरल समझ
और सवाल
- पहला सत्र – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- थेरेपिस्ट कैसे चुनें – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- मिथक – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- संस्कृति, आस्था, मूल्य और ऑनलाइन कार्य – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- जब केवल थेरेपी पर्याप्त न हो – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- किसके लिए कौन-सी थेरेपी सबसे अच्छी है? – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- इसमें कितना समय लगता है? – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- थेरेपिस्ट क्या करते हैं और क्या नहीं करते – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- थेरेपी से अधिकतम लाभ लेना – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- स्वयं-सहायता और निर्देशित स्वयं-सहायता – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
- काउंसलिंग या थेरेपी में क्या होता है?
- मानसिक स्वास्थ्य की दवाओं के बारे में भ्रम और तथ्य