संस्कृति, आस्था, मूल्य और ऑनलाइन कार्य – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)

किताब से – अध्याय 14: परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)

संस्कृति, आस्था, मूल्य और ऑनलाइन कार्य

प्रभावी थेरेपी सम्मान करती है: सांस्कृतिक पृष्ठभूमि और भाषा का; धार्मिक या आध्यात्मिक मान्यताओं (या उनके न होने) का; पारिवारिक ढाँचे और मूल्यों का; लैंगिक पहचान और यौन अभिविन्यास का। बहुत से लोगों के लिए आस्था के अभ्यासों को थेरेपी से जोड़ना सहायक हो सकता है। एक अच्छा थेरेपिस्ट इन्हें ख़ारिज नहीं करेगा।

वीडियो या फ़ोन से थेरेपी अब आम है और कई समस्याओं में अच्छा काम करती है, विशेषकर क्लिनिक से दूर रहने वाले लोगों के लिए। ध्यान, मनोदशा या नींद के ऐप भी मदद कर सकते हैं, पर गंभीर समस्याओं में वे पेशेवर की जगह नहीं लेते। कोई निजी, सुरक्षित सेवा और योग्य थेरेपिस्ट चुनें।

पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 14: परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)

असल ज़िंदगी की कहानियाँ

• प्रतीक्षा कक्ष – पुणे की छब्बीस वर्षीय सॉफ़्टवेयर टेस्टर प्रिया एक साल से थेरेपी से बचती रही है। उसे डर है कि उसे पागल कहा जाएगा, उसके बारे में…
• दो रसोइयाँ, एक झगड़ा – हामिद और सलमा की शादी को छह साल हुए हैं, और वे हैदराबाद में उसके माता-पिता के साथ रहते हैं। हर छोटी बात झगड़ा बन जाती…
• जब केवल शब्द काफ़ी नहीं थे – रोम के इकतालीस वर्षीय शेफ़ लूका को तीन साल से पैनिक अटैक आ रहे हैं। उनका दिल धड़कता है, सीना जकड़ जाता है और उन्हें डर…
• नेहा, आयु 29 – उनतीस वर्ष की नेहा हमेशा थकी रहती थी। बाहर से वह आदर्श मित्र, बेटी और कर्मचारी थी: हमेशा मुस्कुराती, हमेशा सहमत होती, कभी “ना” नहीं कहती।…

श्लोक

• भगवद्गीता 4.34 – उसे प्रणाम से, प्रश्न पूछकर और सेवा से जानो। तत्व को देखने वाले ज्ञानी तुम्हें उपदेश देंगे।

इस विषय पर और: काउंसलिंग, थेरेपी और मनोचिकित्सा की दवाइयाँ – सरल समझ

और सवाल

• जब केवल थेरेपी पर्याप्त न हो – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
• किसके लिए कौन-सी थेरेपी सबसे अच्छी है? – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
• इसमें कितना समय लगता है? – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
• थेरेपिस्ट क्या करते हैं और क्या नहीं करते – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
• थेरेपी से अधिकतम लाभ लेना – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
• स्वयं-सहायता और निर्देशित स्वयं-सहायता – परामर्श और मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी)
• क्या यह सच है: थेरेपी केवल “पागल” लोगों के लिए है
• क्या यह सच है: थेरेपिस्ट बस सुनते हैं और कुछ नहीं करते
• क्या यह सच है: अगर मैं थेरेपी लेता हूँ, तो मैं कमज़ोर हूँ
• क्या यह सच है: थेरेपी हमेशा चलती रहेगी
• काउंसलिंग या थेरेपी में क्या होता है?
• मानसिक स्वास्थ्य की दवाओं के बारे में भ्रम और तथ्य