आघात, शोक और मस्तिष्क – आघात, शोक और क्षति
किताब से – अध्याय 10: आघात, शोक और क्षति
आघात, शोक और मस्तिष्क
एमिग्डाला: अति-सक्रिय हो सकता है, जिससे डर और सतर्कता बढ़ती है।
हिप्पोकैम्पस: प्रभावित हो सकता है, जिससे स्मृति की कठिनाइयाँ और आघात की टुकड़ों में बँटी स्मृतियाँ होती हैं।
प्रीफ़्रंटल कॉर्टेक्स: भावनाओं का नियंत्रण और तार्किक सोच घट सकती है।
तनाव-हार्मोन: दीर्घकालिक उच्च कोर्टिसोल नींद, मनोदशा और शारीरिक स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है।
थेरेपी, सुरक्षा, सहारा देने वाले संबंध और समय मस्तिष्क और शरीर को उबरने में मदद कर सकते हैं। न्यूरोप्लास्टिसिटी का अर्थ है कि ठीक होना और पुनर्गठन संभव है।
चित्र 10.2 सहनशीलता की खिड़की (विंडो ऑफ़ टॉलरेंस)।
पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 10: आघात, शोक और क्षति
असल ज़िंदगी की कहानियाँ
- वह सड़क जो बार-बार लौटती रही – पैंतीस वर्ष का इमरान, लखनऊ में डिलीवरी ड्राइवर, एक रात की सड़क दुर्घटना में बच गया जिसमें उसका मित्र बुरी तरह घायल हुआ। पहले कुछ दिनों…
- अशोक के जाने के छह महीने – बासठ वर्ष की लक्ष्मी ने छह महीने पहले कोयंबटूर में अपने पति अशोक को खो दिया। शुरू में पड़ोसियों से घर भरा रहता था और वह…
- वह घर जहाँ वह हमेशा सुनती थी – छब्बीस वर्ष की नादिया बर्मिंघम में डिज़ाइनर के रूप में काम करती है। वह प्रतिभाशाली है पर संबंधों से थकी हुई है। बचपन में वह ऐसे…
- जब पानी आया – आठ साल का रवि असम के एक गाँव में रहता है। पिछले मानसून में रात को नदी का पानी घर में भर गया, और परिवार को…
श्लोक
- पतंजलि योगसूत्र 2.3 – क्लेश हैं: अविद्या, अस्मिता (अहं-भाव), राग (आसक्ति), द्वेष (विरोध) और अभिनिवेश (जीवन से चिपके रहना)।
इस विषय पर और: आघात, शोक और बिछड़ना – अपनी गति से ठीक होना
और सवाल
- आघात-जानकार देखभाल – आघात, शोक और क्षति
- आघात और हानि से ठीक होना – आघात, शोक और क्षति
- बच्चे और किशोर – आघात, शोक और क्षति
- पेशेवर मदद कब लें – आघात, शोक और क्षति
- तीव्र तनाव विकार और समायोजन की समस्याएँ – आघात, शोक और क्षति
- बचपन की प्रतिकूलताएँ – आघात, शोक और क्षति
- PTSD होने की अधिक संभावना किसमें होती है? – आघात, शोक और क्षति
- कारगर उपचार – आघात, शोक और क्षति
- आघात-केंद्रित CBT (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) – आघात, शोक और क्षति
- प्रोलॉन्ग्ड एक्सपोज़र थेरेपी – आघात, शोक और क्षति
- दुःख और किसी अपने को खोने से कैसे उबरें