प्रोलॉन्ग्ड एक्सपोज़र थेरेपी – आघात, शोक और क्षति

किताब से – अध्याय 10: आघात, शोक और क्षति

प्रोलॉन्ग्ड एक्सपोज़र थेरेपी

CBT का एक संरचित रूप जिसमें व्यक्ति थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में सावधानी से और धीरे-धीरे स्मृति और टाली गई स्थितियों पर लौटता है, जब तक वे अपनी शक्ति न खो दें।

पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 10: आघात, शोक और क्षति

असल ज़िंदगी की कहानियाँ

वह सड़क जो बार-बार लौटती रही – पैंतीस वर्ष का इमरान, लखनऊ में डिलीवरी ड्राइवर, एक रात की सड़क दुर्घटना में बच गया जिसमें उसका मित्र बुरी तरह घायल हुआ। पहले कुछ दिनों…
अशोक के जाने के छह महीने – बासठ वर्ष की लक्ष्मी ने छह महीने पहले कोयंबटूर में अपने पति अशोक को खो दिया। शुरू में पड़ोसियों से घर भरा रहता था और वह…
वह घर जहाँ वह हमेशा सुनती थी – छब्बीस वर्ष की नादिया बर्मिंघम में डिज़ाइनर के रूप में काम करती है। वह प्रतिभाशाली है पर संबंधों से थकी हुई है। बचपन में वह ऐसे…
जब पानी आया – आठ साल का रवि असम के एक गाँव में रहता है। पिछले मानसून में रात को नदी का पानी घर में भर गया, और परिवार को…

श्लोक

पतंजलि योगसूत्र 2.3 – क्लेश हैं: अविद्या, अस्मिता (अहं-भाव), राग (आसक्ति), द्वेष (विरोध) और अभिनिवेश (जीवन से चिपके रहना)।

इस विषय पर और: आघात, शोक और बिछड़ना – अपनी गति से ठीक होना

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श्लोक

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