लोगों को जुड़ाव चाहिए – मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा और परामर्श

किताब से – अध्याय 2: मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा और परामर्श

. लोगों को जुड़ाव चाहिए

दशकों के शोध दिखाते हैं कि मज़बूत संबंध स्वास्थ्य और खुशी के सबसे अच्छे पूर्वसूचकों में से एक हैं। दयालु संपर्क के छोटे क्षण भी, जैसे एक मुस्कान या थोड़ी-सी बातचीत, मनोदशा सुधारते हैं।

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असल ज़िंदगी की कहानियाँ

पहले किससे मिलें? – छब्बीस वर्ष की अनीता को तीन महीने से बेंगलुरु आते-जाते पैनिक अटैक आ रहे थे। उसका दिल ज़ोर से धड़कता, हाथों में झुनझुनी होती और उसे…
एक दरवाज़ा बंद होता है, एक कमरा खुलता है – डैनियल बावन वर्ष का था, नैरोबी में क्षेत्रीय प्रबंधक, जब उसकी कंपनी ने अपना दफ़्तर बंद किया और तेईस वर्षों बाद उसे निकाल दिया गया। सप्ताहों…
गारंटी वाले इलाज का आदमी – सुनीता का बीस वर्ष का बेटा विकास फुसफुसाहटें सुनने लगा था और पड़ोसियों पर शक करने लगा था। उसने पढ़ाई छोड़ दी और रात भर जागता…
दूसरी राय और डर की छोटी गोलियाँ – तीस वर्ष का क्वामे अक्रा में रहता था और लंबे समय से उदास मनोदशा, खराब नींद और भूख न लगने से गुज़र रहा था। उसके पारिवारिक…

श्लोक

भगवद्गीता 14.5 – हे महाबाहु अर्जुन, प्रकृति से उत्पन्न सत्त्व, रजस् और तमस् — ये गुण अविनाशी आत्मा को शरीर में बाँधते हैं।
भगवद्गीता 4.34 – उसे आदरपूर्वक प्रणाम से, प्रश्न पूछकर और सेवा से जानो। जो तत्व को देखते हैं, वे तुम्हें सिखाएँगे।

इस विषय पर और: मानसिक स्वास्थ्य क्या है? मन को समझने और मदद पाने की सरल गाइड

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