कलंक को चुनौती कैसे दें – अधिकार, कलंक और आत्महत्या की रोकथाम
किताब से – अध्याय 32: अधिकार, कलंक और आत्महत्या की रोकथाम
कलंक को चुनौती कैसे दें
एक व्यक्ति के रूप में
तथ्य जानें और उन्हें बाँटें।
सम्मानजनक भाषा का प्रयोग करें। “अवसाद वाला व्यक्ति” कहें, “अवसादी” नहीं; “आत्महत्या से मृत्यु हुई” कहें, “आत्महत्या कर ली” को अपराध की तरह नहीं; “पागल”, “सनकी”, “साइको” को अपमान के रूप में प्रयोग करने से बचें।
जब आप मज़ाक या मिथक सुनें, तो बोलें: “यह सही नहीं है, और इससे लोगों को चोट पहुँचती है।”
यदि और जब आप चाहें, तो अपनी कहानी बाँटें। व्यक्तिगत कहानियाँ शक्तिशाली होती हैं।
लोगों को लोग मानें, निदान नहीं।
जीवित अनुभव वाले लोगों की सुनें।
काम, स्कूल और समुदाय में समावेश का समर्थन करें।
माता-पिता या शिक्षक के रूप में
बच्चों को सिखाएँ कि मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है।
पुस्तकों, चर्चाओं और आदर्श व्यक्तियों का प्रयोग करें।
भावनाओं के बारे में बात करने को सामान्य बनाएँ।
एक नेता के रूप में
मानसिक स्वास्थ्य को सहारा देने वाली नीतियाँ बनाएँ।
प्रबंधकों को प्रशिक्षित करें।
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर समान ध्यान दें।
सेवाओं को धन दें।
मीडिया में
ज़िम्मेदार रिपोर्टिंग सनसनी से बचती है, आत्महत्या के तरीकों के विस्तृत वर्णन से बचती है, आशा और मदद के संदेश बाँटती है, और जीवित अनुभव वाले लोगों की आवाज़ों को शामिल करती है।
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और सवाल
- एक व्यक्ति के रूप में – अधिकार, कलंक और आत्महत्या की रोकथाम
- माता-पिता या शिक्षक के रूप में – अधिकार, कलंक और आत्महत्या की रोकथाम
- मीडिया में – अधिकार, कलंक और आत्महत्या की रोकथाम
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