वयस्क मानसिक स्वास्थ्य (लगभग 20–59 वर्ष) – बच्चे, किशोर और वयस्कों का मानसिक स्वास्थ्य
किताब से – अध्याय 12: बच्चे, किशोर और वयस्कों का मानसिक स्वास्थ्य
वयस्क मानसिक स्वास्थ्य (लगभग 20–59 वर्ष)
आम चुनौतियाँ
काम से जुड़ा तनाव, नौकरी की असुरक्षा, लंबे घंटे।
आर्थिक दबाव और कर्ज़।
संबंधों की समस्याएँ (वैवाहिक टकराव, तलाक़, अकेले पालन-पोषण)।
पालन-पोषण का तनाव और काम-परिवार का संतुलन।
बच्चों और बूढ़े होते माता-पिता की देखभाल (सैंडविच पीढ़ी)।
दीर्घकालिक शारीरिक बीमारियाँ।
प्रवास, विस्थापन या सांस्कृतिक समायोजन।
ये चिंता, अवसाद, नशीले पदार्थों के उपयोग और संबंधों की कठिनाइयों में योगदान दे सकते हैं।
आम स्थितियाँ
अवसाद और चिंता-विकार (सबसे आम); बाइपोलर डिसऑर्डर (अक्सर पहली बार किशोरावस्था के अंत या युवावस्था की शुरुआत में निदान); नशीले पदार्थों के उपयोग के विकार; तनाव से जुड़ी स्थितियाँ और बर्नआउट; मनोविकृति-विकार (अक्सर किशोरावस्था के अंत से 30 की उम्र तक शुरू); संबंधों और काम को प्रभावित करने वाली व्यक्तित्व-संबंधी कठिनाइयाँ।
बहुत से वयस्क कलंक, काम की माँगों या पारिवारिक ज़िम्मेदारियों के कारण मदद लेने में देरी करते हैं। शुरुआती सहारा स्थिति बिगड़ने से रोक सकता है।
कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य
तनावपूर्ण काम, उत्पीड़न, भेदभाव और सहारे की कमी मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं। सकारात्मक कार्यस्थल बढ़ावा देते हैं: उचित कार्यभार और स्पष्ट भूमिकाएँ; सम्मानजनक संवाद; काम-जीवन संतुलन; कर्मचारी-सहायता या परामर्श; उत्पीड़न और भेदभाव के विरुद्ध नीतियाँ।
मानसिक-स्वास्थ्य के लिए विराम लेना, ज़रूरत पड़ने पर छुट्टी लेना और पेशेवर मदद माँगना ज़िम्मेदारी के संकेत हैं, कमज़ोरी के नहीं।
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असल ज़िंदगी की कहानियाँ
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