टीमला पाठवलेला संदेश

मुंबईतील मीराचा 24 वर्षांचा सहकारी देव रात्री उशिरा एक संदेश पाठवतो, "टीमला सांग की मला सगळ्याबद्दल माफ करा. मी आता कोणासाठीही त्रास ठरणार नाही." तो अबोल झाला आहे आणि त्याने आपल्या काही वस्तू देऊन टाकल्या आहेत हे मीराच्य…

मुंबईतील मीराचा 24 वर्षांचा सहकारी देव रात्री उशिरा एक संदेश पाठवतो, "टीमला सांग की मला सगळ्याबद्दल माफ करा. मी आता कोणासाठीही त्रास ठरणार नाही." तो अबोल झाला आहे आणि त्याने आपल्या काही वस्तू देऊन टाकल्या आहेत हे मीराच्या लक्षात आले होते. तिच्या पोटात गोळा येतो.

ती लगेच त्याला फोन करते. तो शांतपणे उत्तर देतो. ती म्हणते, "मला तुझा संदेश मिळाला आणि मला काळजी वाटते. तू आयुष्य संपवण्याचा विचार करत आहेस का?" बराच वेळ शांत राहिल्यानंतर तो होय म्हणतो. ती शांत राहते, सांगितल्याबद्दल त्याचे आभार मानते आणि तो कुठे आहे ते विचारते. तो घरी एकटा आहे.

मीरा म्हणते की ती त्याला एकटे सोडणार नाही, ती येत आहे, आणि स्वतःला इजा करण्यासाठी तो वापरू शकेल असे काहीही बाजूला ठेवायला ती त्याला सांगते. ती त्याच्या भावाला फोन करते, जो त्यांच्यासोबत येतो, आणि ते मिळून देवला जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात घेऊन जातात. वाटेत मीरा ऐकते आणि वाद घालत नाही किंवा उपदेश करत नाही.

डॉक्टर देवचे मूल्यमापन करतात आणि काळजीची व्यवस्था करतात. पुढच्या आठवड्यांत कुटुंब आणि कामाचे ठिकाण फॉलो-अप आणि सुरक्षितता योजनेसह त्याला आधार देतात. मीरा नंतर म्हणते, "थेट विचारल्याने ती कल्पना त्याच्या डोक्यात आली नाही. त्याने दार उघडले." कामावर एक व्यवस्थापक लवचीक वेळांची व्यवस्था करतो आणि टीम चर्चा किंवा कीव न करता शांतपणे त्याची विचारपूस करते. मीरा स्वतःही एका समुपदेशकाशी बोलते, कारण ती रात्र तिच्यासाठीही जड होती.

ते कसे ओळखावे

• ओझे असल्याबद्दल किंवा नाहीसे होण्याच्या इच्छेबद्दलची विधाने.

• वस्तू देऊन टाकणे किंवा निरोप घेणे.

• माघार आणि खोल त्रासानंतर अचानक आलेली शांतता.

• निराशा, झोप आणि मनःस्थितीतील बदल.

• पूर्वीचे प्रयत्न किंवा अलीकडचे मोठे नुकसान.

ही कथा काय स्पष्ट करते

आत्महत्येचा धोका ओळखणे आणि त्वरित प्रतिसाद देणे म्हणजे ऐकणे, थेट विचारणे, व्यक्तीला एकटे न सोडणे आणि तातडीने तज्ज्ञांची मदत मिळवणे.

संभाव्य मूळ कारणे

• नैराश्य किंवा इतर मानसिक आजार.

• असह्य ताण किंवा नुकसान.

• एकाकीपणा आणि निराशा.

• हानीच्या साधनांपर्यंत सहज पोहोच.

• पूर्वीचे प्रयत्न.

काय करावे

1. कोणताही संकेत गांभीर्याने घ्या.

2. आत्महत्येबद्दल थेट आणि शांतपणे विचारा.

3. व्यक्तीसोबत राहा आणि तिला सुरक्षित ठेवा.

4. हानीसाठी वापरता येईल अशी कोणतीही गोष्ट दूर करा किंवा सुरक्षित ठेवा.

5. स्थानिक आपत्कालीन सेवेला फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयात जा.

6. विश्वासू कुटुंबीय किंवा मित्रांना सहभागी करा.

कोणाचा सल्ला घ्यावा

• योजना किंवा हेतू असल्यास ताबडतोब आपत्कालीन सेवा किंवा जवळचे रुग्णालय.

• मूल्यमापन आणि फॉलो-अप काळजीसाठी मानसोपचारतज्ज्ञ.

• चालू आधारासाठी क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट किंवा समुपदेशक.

काय करावे आणि काय करू नये

कसे वागावे आणि संवाद साधावा

• स्पष्टपणे विचारा: "तू आयुष्य संपवण्याचा विचार करत आहेस का?"

• म्हणा: "मी इथे आहे. तू एकटा नाहीस."

• उपदेश न करता ऐका.

• शांत राहा आणि सावकाश बोला.

सर्व 35 प्रकरणे · खऱ्या आयुष्यातील 183 कथा · मनासाठी 61 हिंदू श्लोक · सर्वांसाठी मानसशास्त्र – मानसिक आरोग्य मालिका