अरुण, वय 32

अरुण एका भयानक रस्ते अपघातातून वाचला. काही आठवड्यांनंतर त्याची मोडलेली हाडे जुळली आणि शारीरिक व्रण फिकट झाले, म्हणून सर्वांनी गृहीत धरले की तो पूर्णपणे ठीक आहे. पण त्याच्या मनात अपघात कधीच संपला नव्हता. अनेक महिने त्याच्…

अरुण एका भयानक रस्ते अपघातातून वाचला. काही आठवड्यांनंतर त्याची मोडलेली हाडे जुळली आणि शारीरिक व्रण फिकट झाले, म्हणून सर्वांनी गृहीत धरले की तो पूर्णपणे ठीक आहे. पण त्याच्या मनात अपघात कधीच संपला नव्हता.

अनेक महिने त्याच्या मेंदूतील जगण्याची धोक्याची घंटा "चालू" स्थितीत अडकून राहिली. भयानक स्वप्नांमुळे तो घामाने ओलाचिंब होऊन जागा व्हायचा. त्याने गाडी चालवायला किंवा गाडीत पुढच्या सीटवर बसायलाही ठाम नकार दिला. दार आपटल्यासारखा अचानक मोठा आवाज झाला की त्याचे हृदय निव्वळ घबराटीने धडधडू लागायचे. आपल्याला इतकी भीती का वाटते हे तो समजावू शकत नव्हता, म्हणून तो स्वतःला दोष देऊ लागला, मित्रांपासून दूर राहू लागला आणि काम चुकवू लागला. आघात न समजणारे त्याचे कुटुंब कुजबुजायचे की तो फक्त दुबळेपणा करत आहे आणि त्याने "पुढे जायला" हवे.

एका जवळच्या मित्राने लक्षणे ओळखली आणि हळुवारपणे त्याला आघाताची जाण असलेल्या थेरपिस्टकडे नेले, तेव्हा कलाटणी मिळाली.

थेरपिस्टने अरुणला दोष दिला नाही. त्याऐवजी त्यांनी समजावले की त्याच्या प्रतिक्रिया दुबळेपणाचे लक्षण नाहीत — त्या त्याला पुन्हा मरणापासून वाचवण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या मज्जासंस्थेच्या सामान्य, जैविक प्रतिक्रिया होत्या. लाज दूर करणे हे पहिले पाऊल होते. त्यानंतर कठीण काम आले: शारीरिक घबराट शांत करण्यासाठी अरुण श्वसनाचे व्यायाम शिकला, आणि हळूहळू, सुरक्षित एक्सपोजर थेरपीद्वारे त्याने आधी उभ्या गाड्यांमध्ये बसण्याचा, मग थोड्या अंतरापर्यंत गाडी चालवण्याचा सराव केला, जोपर्यंत धोका भूतकाळात आहे हे त्याच्या मेंदूला अखेर उमगले नाही.

मुख्य धडा: आघातोत्तर वाढ

अरुणची कथा केवळ सामान्य स्थितीत परत येण्याबद्दल नाही; ती मानसशास्त्रज्ञ ज्याला म्हणतात त्याबद्दल आहे

आघातोत्तर वाढ.

अरुण अखेर बरा होऊन पुन्हा रस्त्यावर आला, तेव्हा तो अपघातापूर्वीचा अगदी तोच माणूस नव्हता. आघातातून वाचणे आणि थेरपीचे कठीण काम करणे यांनी त्याला एक गहन नवे बळ दिले. जिवंत असण्याबद्दल त्याच्या मनात अधिक खोल, समृद्ध कृतज्ञता निर्माण झाली. इतरांच्या न दिसणाऱ्या संघर्षांबद्दल तो अतिशय करुणाशील झाला, आणि त्याला मदत करणाऱ्या मित्राशी त्याचे नाते अतूट झाले. आघाताने एक व्रण सोडला, पण बरे होण्याच्या प्रक्रियेने एक अधिक भक्कम, अधिक शहाणा आणि अधिक खोलवर जोडलेला माणूस घडवला.

सर्व 35 प्रकरणे · खऱ्या आयुष्यातील 183 कथा · मनासाठी 61 हिंदू श्लोक · सर्वांसाठी मानसशास्त्र – मानसिक आरोग्य मालिका