अनिता, वय 36

अनिताला तीव्र चिंता आणि निद्रानाश होता. ती औषधे घेत होती आणि थेरपीतही होती, पण तरीही तिला रिकामे वाटायचे. तिच्या आजीने रोज संध्याकाळी एकत्र गीता वाचण्याचे सुचवले. त्यांनी गीतेच्या दुसऱ्या आणि सहाव्या अध्यायाने सुरुवात के…

अनिताला तीव्र चिंता आणि निद्रानाश होता. ती औषधे घेत होती आणि थेरपीतही होती, पण तरीही तिला रिकामे वाटायचे. तिच्या आजीने रोज संध्याकाळी एकत्र गीता वाचण्याचे सुचवले.

त्यांनी गीतेच्या दुसऱ्या आणि सहाव्या अध्यायाने सुरुवात केली. अस्वस्थ मन आणि समत्व यांवरील श्लोक तिला भिडले. अनिता आजीसोबत 10 मिनिटे गीतावाचन, त्यानंतर थोडा वेळ शांत बसणे सुरू केले, आणि कामाच्या ताणात 2.48 चा आठवण म्हणून वापर करू लागली.

काही महिन्यांत तिची चिंता कमी झाली, झोप सुधारली आणि तिला कमी एकटे वाटू लागले. ती म्हणाली की औषधांनी तिचे शरीर शांत केले, थेरपीने तिचे विचार बदलले, आणि गीतेने तिच्या दुःखाला एक मोठा अर्थ दिला.

सर्व 35 प्रकरणे · खऱ्या आयुष्यातील 183 कथा · मनासाठी 61 हिंदू श्लोक · सर्वांसाठी मानसशास्त्र – मानसिक आरोग्य मालिका