Source: <https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/what-is-the-difference-between-normal-anxiety-and-anxiety-disorder/>

# सामान्य चिंता विरुद्ध चिंता विकार – चिंता विकार

*पुस्तकातून – प्रकरण 8: चिंता विकार*

## सामान्य चिंता विरुद्ध चिंता विकार

चिंता ही एक सामान्य मानवी भावना आहे. जाणवलेल्या धोक्याला किंवा अनिश्चिततेला मन आणि शरीराने दिलेला हा प्रतिसाद आहे. प्रत्येकाला कधी ना कधी चिंता वाटते: परीक्षा, मुलाखत, वैद्यकीय तपासणी किंवा महत्त्वाच्या प्रसंगापूर्वी.

सामान्य चिंता: परिस्थितीच्या प्रमाणात असते; येते आणि जाते; दैनंदिन जीवनात गंभीर बाधा आणत नाही; सतर्कता वाढवून कामगिरी सुधारूही शकते.

चिंता विकार वेगळा असतो. त्यात यांचा समावेश होतो:

-

अति, सततची चिंता किंवा काळजी (आठवडे किंवा महिने बहुतेक दिवस).

-

काळजीवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण.

-

लक्षणीय त्रास किंवा काम, अभ्यास, नाती किंवा आरोग्यात समस्या.

-

अनेकदा शारीरिक लक्षणांसह: धडधड, धाप, चक्कर, पोटाच्या तक्रारी, स्नायूंचा ताण, झोपेच्या समस्या.

चिंता विकार हे जगभरातील सर्वांत सामान्य मानसिक आरोग्य स्थितींपैकी आहेत, आणि मानसशास्त्रीय थेरपी, जीवनशैलीतील बदल आणि गरज असल्यास औषधांनी त्यांच्यावर उपचार करता येतात.

[संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 8: चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/chapter/8/)

## खऱ्या आयुष्यातील कथा

- [ज्या रात्री माझे हृदय धडधडले](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-night-my-heart-raced-28/) – एकोणतीस वर्षांचा अर्जुन मुंबईच्या गर्दीच्या लोकल ट्रेनमध्ये होता, तेव्हा अचानक त्याचे हृदय धडधडू लागले, हातांना मुंग्या आल्या, छाती घट्ट झाली आणि आपण मरणार अशी त्याची खात्री…
- [आज रात्री काही चुकले तर?](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/what-if-tonight-goes-wrong-29/) – मीरा हैदराबादमधील बेचाळीस वर्षांची आई आहे, जिला शेवटचा काळजीविना गेलेला दिवस आठवत नाही. माझा मुलगा नापास झाला तर? माझ्या पतीच्या छातीतील दुखणे गंभीर असले तर? स्वयंपाकाचा…
- [शेवटची रांग](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-back-row-30/) – एकोणीस वर्षांचा तोमास लिस्बनमध्ये अभियांत्रिकी शिकतो. तो हुशार आहे, पण प्रत्येक वर्गात शेवटच्या रांगेत बसतो, कधीच प्रश्न विचारत नाही आणि घाईने बाहेर पडतो. कॅन्टीनमध्ये जेवणे म्हणजे…
- [भिंतीवरची पाल](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-lizard-on-the-wall-31/) – अडतीस वर्षांची सुनीता नाशिकजवळच्या एका गावात राहते आणि मोठ्या उत्साहाने आपल्या कुटुंबाची काळजी घेते, पण पाल दिसली की नाही. गेल्या महिन्यात स्वयंपाकघराच्या दाराजवळ एक पाल पडली,…

## श्लोक

- [भगवद्गीता 6.34](https://psychologyforeveryone.in/shloka/bhagavad-gita-6-34-19/) – मन चंचल, क्षुब्ध करणारे, बलवान आणि हट्टी आहे. त्याला आवरणे, मला वाटते, वाऱ्याला आवरण्याइतके कठीण आहे.

या विषयावर आणखी: [चिंता, पॅनिक अटॅक आणि भीती – लक्षणे, कारणे आणि काय मदत करते](https://psychologyforeveryone.in/mr/topic/anxiety/)

## आणखी प्रश्न

- [सामान्य प्रकार – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/what-are-the-types-of-anxiety/)
- [सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/generalised-anxiety-disorder-gad-one-type-of-anxiety/)
- [पॅनिक डिसऑर्डर – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/panic-disorder-one-type-of-anxiety/)
- [सामाजिक चिंता विकार (सोशल फोबिया) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/social-anxiety-disorder-social-phobia-one-type-of-anxiety/)
- [विशिष्ट फोबिया – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/specific-phobias-one-type-of-anxiety/)
- [ॲगोराफोबिया – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/agoraphobia-one-type-of-anxiety/)
- [विभक्ततेची चिंता (सेपरेशन ॲन्क्झायटी डिसऑर्डर) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/separation-anxiety-disorder-one-type-of-anxiety/)
- [सिलेक्टिव्ह म्युटिझम (निवडक मौन) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/selective-mutism-one-type-of-anxiety/)
- [कारणे आणि धोक्याचे घटक – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/what-causes-anxiety/)
- [चिंता आणि शरीर – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-anxiety-and-the-body/)
- [चिंता कशी शांत करावी – रोजच्या जीवनातील सोपे उपाय](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/how-to-calm-anxiety/)
- [ही साधी काळजी आहे की चिंता विकार?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/normal-worry-or-anxiety-disorder/)

[myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)

---

*Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)