Source: <https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/story-the-daughter-who-held-everything-together/>

# सगळे सांभाळून धरणारी मुलगी – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे

*पुस्तकातून – प्रकरण 17: कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे*

## सगळे सांभाळून धरणारी मुलगी

हैदराबादमधील 40 वर्षांची लक्ष्मी स्किझोफ्रेनिया असलेल्या आपल्या आईची, आपल्या दोन मुलांची काळजी घेते आणि अर्धवेळ नोकरी करते. ती वेळेवर औषधे देते, प्रत्येक भेटीला जाते, आणि कमी झोपते. नातेवाईक तिचे कौतुक करतात, पण ती मुलांवर चिडते आणि बाथरूममध्ये रडते.

एके दिवशी ती आपली स्वतःची वैद्यकीय तपासणी विसरते, मग एका मैत्रिणीकडे कबूल करते, "मी खंबीर असण्याला कंटाळले आहे." मैत्रीण म्हणते की कोणाची काळजी घेणे कठीण असते आणि तिलाही मदतीची गरज असू शकते.

## ही कथा काय स्पष्ट करते

काळजीवाहकाची काळजी घेणे हा कौटुंबिक आधाराचाच भाग आहे. कामे वाटून घेणे आणि मदत मागणे यांमुळे काळजीवाहक पुढे चालू ठेवण्याइतका बरा राहतो.

## ते कसे ओळखावे

-

काळजीवाहकाचा थकवा, चिडचिड आणि रडवेलेपणा.

-

स्वतःच्या आरोग्याकडे आणि झोपेकडे दुर्लक्ष.

-

एकटे वाटणे आणि सगळे ओझे वाहणे.

-

सुट्टी घेण्याबद्दल अपराधीपणा.

-

इतरांकडून ताकदीचे कौतुक करणाऱ्या पण कोणतीही मदत न देणाऱ्या टिप्पण्या.

## काय करावे

1.

कुटुंबातील इतर सदस्यांसोबत कामे वाटून घ्या.

2.

नियमित विश्रांती आणि एका आनंददायी उपक्रमाचे वेळापत्रक ठरवा.

3.

कौटुंबिक सहाय्य गटात सामील व्हा.

4.

तुमच्या स्वतःच्या आरोग्य तपासण्या चुकवू नका.

5.

तुमच्या स्वतःच्या ताणाबद्दल डॉक्टरांशी बोला.

6.

नेमकी मदत मागा, जसे दोन संध्याकाळी तिच्याजवळ बसणे.

## काय करावे आणि काय करू नये

**करा** | **करू नका** |

इतरांकडे नेमकी मदत मागा. | सगळे एकट्याने करण्याचा प्रयत्न करू नका. |
नियमित विश्रांती घ्या. | तुमच्या स्वतःच्या थकव्याकडे दुर्लक्ष करू नका. |
तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या. | विश्रांती घेतल्याबद्दल अपराधी वाटून घेऊ नका. |
भावना व्यक्त करा. | तुमचा ताण मुलांवर काढू नका. |
इतर काळजीवाहकांशी नाते जोडा. | तुमच्या भावना लपवू नका. |

[संपूर्ण कथा वाचा](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-daughter-who-held-everything-together-70/)

[संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 17: कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/chapter/17/)

## खऱ्या आयुष्यातील कथा

- [बंदच राहिलेले दार](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-door-that-stayed-closed-67/) – लखनौमधील 15 वर्षांची फातिमा संध्याकाळी दार बंद करून आपल्या खोलीत राहू लागली आहे. ती जेवण टाळते, तिचे गुण घसरले आहेत आणि ती लहान भावावर चिडते. तिची…
- [गावातील अप्पा](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/appa-in-the-village-68/) – 76 वर्षांचे श्री. गौडा म्हैसूरजवळच्या एका गावात आपल्या मुलाच्या कुटुंबासोबत राहतात. महिनोन्महिने ते अबोल आहेत, वस्तू कुठे ठेवल्या ते विसरतात, आणि म्हणतात, "मी ओझे आहे." ते…
- [भाऊ, बाटली आणि दोषारोप](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/brother-bottle-and-blame-69/) – कोलकात्यातील 35 वर्षांचा इम्रान रोज संध्याकाळी पितो आणि आठवड्याच्या शेवटी जास्त पितो. त्याने काम चुकवले आहे, पत्नीवर संतापला आहे आणि पैसे उसने घेतले आहेत. त्याचा धाकटा…
- [अनिलसाठी पाच पावले](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/five-steps-for-anil-71/) – दिल्लीतील 29 वर्षांचा अनिल असामान्यपणे अबोल झाला आहे, कामावर गेलेला नाही आणि कौटुंबिक जेवणाच्या वेळी फारसे बोलत नाही. त्याची मोठी बहीण रेखा हिला काहीतरी बिघडले आहे…

## श्लोक

- [तुकाराम गाथा; पहिल्या ओळीने उल्लेख करा](https://psychologyforeveryone.in/shloka/tukaram-gatha-cite-by-first-line-26/) – जो पीडित आणि दुःखी लोकांना आपले कुटुंब मानतो तोच खरा संत. तिथेच देव राहतो.

या विषयावर आणखी: [मानसिक आजारात जवळच्यांना मदत – कुटुंब आणि नाती](https://psychologyforeveryone.in/mr/topic/family-relationships/)

## आणखी प्रश्न

- [अनिलसाठी पाच पावले – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/story-five-steps-for-anil/)
- [“सुरेश आणि मीना” या कथेतून आपण काय शिकू शकतो?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/story-suresh-and-meena/)
- [कुटुंबाचा आधार महत्त्वाचा का आहे – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/why-family-support-matters/)
- [व्यक्तीचा अनुभव समजून घेणे – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-understanding-the-person-s-experience-helping-a-family-member/)
- [कसे बोलावे – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/how-to-talk/)
- [उपयुक्त वाक्ये – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/helpful-phrases-how-to-talk/)
- [टाळावयाची अनुपयुक्त वाक्ये – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/unhelpful-phrases-to-avoid-how-to-talk/)
- [ऐकणे – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/listening-how-to-talk/)
- [तज्ज्ञांच्या मदतीसाठी प्रोत्साहन देणे – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-encouraging-professional-help-helping-a-family-member/)
- [घरी उपचारांना आधार देणे – कुटुंबातील सदस्याला मदत करणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-supporting-treatment-at-home-helping-a-family-member/)
- [त्रासातून जाणाऱ्या कुटुंबातील व्यक्तीला कशी मदत करावी](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/how-to-help-a-family-member/)
- [नात्यांमध्ये निरोगी मर्यादा कशा ठेवाव्यात](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/how-to-set-boundaries/)

[myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)

---

*Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)