Source: <https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/story-mr-fernandes-and-the-sleeping-strip/>

# श्री. फर्नांडिस आणि झोपेच्या गोळ्यांची पट्टी – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे

*पुस्तकातून – प्रकरण 15: औषधे आणि वैद्यकीय उपचार*

## श्री. फर्नांडिस आणि झोपेच्या गोळ्यांची पट्टी

गोव्यातील 74 वर्षांचे निवृत्त कारकून श्री. फर्नांडिस वर्षानुवर्षे रोज रात्री झोपेची गोळी घेत आहेत, जी पत्नीच्या निधनानंतर पहिल्यांदा लिहून दिली होती. अलीकडे त्यांना चक्कर येते आणि ते विसरभोळे झाले आहेत, आणि गेल्या महिन्यात ते बाथरूममध्ये पडले. ते संध्याकाळी 'रिलॅक्स' होण्यासाठी एक पेगही घेतात, आणि झोप न लागल्यास कधीकधी जास्तीची गोळी घेतात.

मुंबईहून भेटायला आलेल्या त्यांच्या मुलीला वेगवेगळ्या ड्रॉवरमध्ये अनेक पट्ट्या सापडतात. ती घाबरते पण रागावत नाही. ती त्यांच्यासोबत बसते आणि म्हणते, "पप्पा, मी काहीही काढून घेत नाही. तुमच्या डॉक्टरांनी हे सगळे पाहावे असे मला वाटते."

## ही कथा काय स्पष्ट करते

झोपेच्या औषधांमुळे अवलंबित्व आणि दुष्परिणाम होऊ शकतात, विशेषतः वृद्धांमध्ये, आणि ती फक्त डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच कमी केली पाहिजेत. दारू आणि जास्तीच्या गोळ्या धोका वाढवतात.

## ते कसे ओळखावे

-

चक्कर, पडणे किंवा विसराळूपणासह झोपेच्या गोळ्यांचा दीर्घकालीन वापर.

-

जास्तीच्या गोळ्या घेणे किंवा दारूसोबत घेणे.

-

औषधे अनेक ठिकाणी ठेवलेली आणि काय घेतले जाते ते अस्पष्ट.

-

गोळ्यांच्या वापरामागील एकाकीपणा, शोक किंवा अपुरी झोप.

-

औषधाशिवाय झोपण्याची भीती.

## काय करावे

1.

सगळी औषधे गोळा करा आणि डॉक्टरांकडे घेऊन जा.

2.

हळूहळू, देखरेखीखालील योजनेबद्दल डॉक्टरांना विचारा; अचानक थांबवू नका.

3.

दारू पूर्णपणे दूर ठेवा.

4.

झोपेच्या सवयी सुधारा: दिवसाचा प्रकाश, हालचाल, नियमित वेळा.

5.

सोबत आणि समुपदेशनाद्वारे शोक आणि एकाकीपणाकडे लक्ष द्या.

6.

औषधे सुरक्षित ठेवा आणि त्यांची यादी ठेवा.

## काय करावे आणि काय करू नये

**करा** | **करू नका** |

औषधांची एकच यादी ठेवा. | झोपेच्या गोळ्या अचानक थांबवू नका. |
फक्त लिहून दिलेलेच घ्या. | दारूसोबत घेऊ नका. |
एकाच डॉक्टरांकडे जा. | जास्तीचे डोस घेऊ नका. |
दिवसाच्या प्रकाशात सक्रिय राहा. | इतरांचे औषध उसने घेऊ नका. |
सोबत आणि आधार शोधा. | पडणे किंवा गोंधळ लपवू नका. |

[संपूर्ण कथा वाचा](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/mr-fernandes-and-the-sleeping-strip-62/)

[संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 15: औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/chapter/15/)

## खऱ्या आयुष्यातील कथा

- [छोट्या पांढऱ्या गोळीचा दहावा दिवस](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/day-ten-of-the-little-white-tablet-59/) – जयपूरमधील 38 वर्षांच्या शिक्षिका सुनीता यांनी दहा दिवसांपूर्वी नैराश्यासाठी लिहून दिलेले औषध सुरू केले. त्यांना थोडी मळमळ आणि झोप येते, आणि अजून काहीच सुधारल्यासारखे वाटत नाही.…
- [नेहा बाळाबद्दल विचारते](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/neha-asks-about-the-baby-60/) – 31 वर्षांची नेहा आठ वर्षांपासून बायपोलर डिसऑर्डरसह जगत आहे, नियमित औषध आणि डॉक्टरांच्या योजनेमुळे स्थिर आहे. ती आणि तिचा पती ऋषी बाळाची आशा करत आहेत. ती…
- [शेवटी गृहपाठ पूर्ण करू शकणारा मुलगा](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-boy-who-could-finally-finish-his-homework-61/) – बंगळुरूमधील 9 वर्षांचा आरव स्थिर बसू शकत नाही. तो पुस्तके हरवतो, मध्येच बोलतो, आणि त्याच्या गृहपाठाला तीन तास आणि अश्रू लागतात. त्याच्या शिक्षिका म्हणतात की तो…
- [जेव्हा घर वादळ पेलू शकत नाही](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/when-the-house-cannot-hold-the-storm-63/) – कोचीमधील 27 वर्षांचा डिलिव्हरी रायडर जोसेफ पाच दिवसांपासून जेमतेम झोपला आहे. तो भराभर बोलतो, आपली एका विशेष मोहिमेसाठी निवड झाली आहे असे म्हणतो, आणि त्याने आपली…

## श्लोक

- [भगवद्गीता 2.47](https://psychologyforeveryone.in/shloka/bhagavad-gita-2-47-24/) – तुझा अधिकार केवळ कर्मावर आहे, त्याच्या फळांवर कधीही नाही. फळ हा हेतू बनवू नकोस, आणि अकर्मात आसक्त होऊ नकोस.

या विषयावर आणखी: [समुपदेशन, थेरपी आणि मानसोपचाराची औषधे – सोपी माहिती](https://psychologyforeveryone.in/mr/topic/therapy-medicines/)

## आणखी प्रश्न

- [जेव्हा घर वादळ पेलू शकत नाही – ही कथा काय सांगते, लक्षणे आणि काय करावे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/story-when-the-house-cannot-hold-the-storm/)
- [“कबीर, वय 28” या कथेतून आपण काय शिकू शकतो?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/story-kabir-age-28/)
- [औषधे का वापरली जातात – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/why-medicines-are-used/)
- [औषधे कोण लिहून देऊ शकते – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/who-can-prescribe/)
- [अँटिडिप्रेसंट्स – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-antidepressants-mental-health-medicines/)
- [चिंताविरोधी औषधे – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-anti-anxiety-medicines-mental-health-medicines/)
- [मूड स्टॅबिलायझर – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-mood-stabilisers-mental-health-medicines/)
- [अँटिसायकोटिक्स – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-antipsychotics-mental-health-medicines/)
- [अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD), झोप आणि व्यसनासाठीची औषधे – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-sleep-and-substance-use-medicines/)
- [ADHD – औषधे आणि वैद्यकीय उपचार](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-adhd/)
- [समुपदेशन किंवा थेरपीमध्ये काय होते?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/what-happens-in-therapy/)
- [मानसिक आरोग्याच्या औषधांबद्दल गैरसमज आणि तथ्ये](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/myths-about-mental-health-medicines/)

[myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)

---

*Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)