Source: # मदत घेण्याची वेळ आली आहे याची आणखी लक्षणे – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय? *पुस्तकातून – प्रकरण 1: मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?* ## मदत घेण्याची वेळ आली आहे याची आणखी लक्षणे - दोन किंवा अधिक आठवडे टिकणारे सततचे दुःख किंवा चिंता. - कामावर किंवा शाळेत कामकाज करण्यात अडचण. - न सुधारणाऱ्या नात्यांमधील समस्या. - व्यसन किंवा अवलंबित्व. - स्वतःला इजा करण्याचे किंवा आत्महत्येचे विचार. - त्रास देणारे आयुष्यातील मोठे बदल. - झोप किंवा भुकेत बदल. - पूर्वी आवडणाऱ्या कामांमधील रस कमी होणे. [संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 1: मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?](https://psychologyforeveryone.in/mr/chapter/1/) ## खऱ्या आयुष्यातील कथा - [बारा नंबरची शांत खोली](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-quiet-room-at-number-twelve-1/) – मीरा सोळा वर्षांची होती आणि सुमारे दोन महिन्यांपूर्वीपर्यंत घरातली सर्वांत बोलकी व्यक्ती होती. गृहपाठ करताना ती गाणी म्हणायची, भावाशी क्रिकेटवरून वाद घालायची आणि रोज संध्याकाळी आजीला… - [लोक काय म्हणतील?](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/what-will-people-say-2/) – चौतीस वर्षांचा रोहन पुण्यात सेल्स मॅनेजर होता आणि महिनोन्महिने त्याला नीट झोप लागली नव्हती. तो रोज पहाटे चार वाजता धडधडत्या हृदयाने जागा व्हायचा, पत्नी पूजावर चिडायचा,… - [त्यांची आठवण, हळूहळू भरणारी जखम](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/missing-her-slowly-healing-3/) – श्रीमती अन्नम्मा जोसेफ सत्तर वर्षांच्या होत्या आणि मार्चमध्ये त्यांनी पंचेचाळीस वर्षांच्या सहजीवनाचा साथीदार गमावला होता. जूनपर्यंतही त्या बहुतेक संध्याकाळी रडत असत, आणि कधीकधी आठवण होण्याआधी चहासाठी… - [शेत नसलेली डोकेदुखी](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-headaches-that-had-no-field-4/) – अठ्ठेचाळीस वर्षांचा रमेश विदर्भातील एका गावात तीन एकर शेती करायचा. दोन पावसाळे वाया गेल्यानंतर आणि फेडता न येणाऱ्या कर्जानंतर तो डोकेदुखी, पोटात जळजळ आणि पाठदुखीची तक्रार… ## श्लोक - [भगवद्गीता 2.38](https://psychologyforeveryone.in/shloka/bhagavad-gita-2-38-1/) – सुख आणि दुःख, लाभ आणि हानी, विजय आणि पराजय यांना समान मानून, तुझ्यासमोरील कामासाठी सज्ज हो; असे केल्याने तुला पाप लागणार नाही. - [सुश्रुत संहिता, सूत्रस्थान 15.41](https://psychologyforeveryone.in/shloka/sushruta-samhita-sutra-sthana-15-41-2/) – ज्याचे मूलभूत दोष आणि पाचकाग्नी संतुलित आहेत, ज्याच्या धातू आणि मलविसर्जनाच्या क्रिया नीट चालतात, आणि ज्याचा आत्मा, इंद्रिये आणि मन प्रसन्न व समाधानी आहेत, त्याला स्वस्थ… या विषयावर आणखी: [मानसिक आरोग्य म्हणजे काय? मन समजून घेण्याचे आणि मदत मिळवण्याचे सोपे मार्गदर्शन](https://psychologyforeveryone.in/mr/topic/mental-health-basics/) ## आणखी प्रश्न - [स्वास्थ्याचे तीन भाग – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-the-three-parts-of-well-being-mental-health/) - [धोक्याचे घटक आणि संरक्षक घटक – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/what-causes-mental-health-risk-factors-and-protective-factors/) - [मन, दुःख आणि मदत यांवर भारतीय परंपरा – मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/indian-traditions-on-mind-sorrow-and-help-explained-simply/) - [हे खरे आहे का: मानसिक आरोग्याच्या समस्या म्हणजे केवळ दुबळेपणा किंवा आळस](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/is-it-true-mental-health-problems-are-just-weakness-or-laziness/) - [हे खरे आहे का: फक्त “वेड्या” लोकांनाच मानसिक आरोग्याच्या समस्या असतात](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/is-it-true-only-mad-people-have-mental-health-issues/) - [हे खरे आहे का: मानसिक आरोग्याची औषधे नेहमीच धोकादायक किंवा सवय लावणारी असतात](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/is-it-true-medicines-for-mental-health-are-always-dangerous-or-addictive/) - [हे खरे आहे का: समस्यांबद्दल बोलल्याने त्या आणखी वाढतात](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/is-it-true-talking-about-problems-makes-them-worse/) - [हे खरे आहे का: तुम्ही सहज “यातून बाहेर पडू” शकता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/is-it-true-you-can-just-snap-out-of-it/) - [हे खरे आहे का: फक्त प्रौढांनाच मानसिक आजार होतो](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/is-it-true-only-adults-get-mental-illness/) - [हे खरे आहे का: मानसिक आजार दुर्मीळ आहे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/is-it-true-mental-illness-is-rare/) - [मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचारतज्ज्ञ की समुपदेशक – फरक काय?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/psychologist-psychiatrist-or-counsellor/) - [मानसिक त्रासाची सुरुवातीची लक्षणे](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/early-warning-signs/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)