Source: <https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/listen-and-validate-what-to-do-if-someone-may-be-suicidal/>

# ऐका आणि मान्यता द्या – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता

*पुस्तकातून – प्रकरण 18: मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता*

## ऐका आणि मान्यता द्या

1.

शांतपणे आणि आदराने बोला.

2.

त्यांना मध्ये न थांबवता भावना व्यक्त करू द्या.

3.

वाद घालणे, क्षुल्लक लेखणे किंवा उपदेश करणे ("तुझ्या कुटुंबाचा विचार कर", "हा स्वार्थीपणा आहे") टाळा.

4.

वेदनेला मान्यता द्या: मला दिसते आहे की तुला किती त्रास होत आहे. मी तुझ्यासोबत आहे.

[संपूर्ण प्रकरण वाचा – प्रकरण 18: मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/chapter/18/)

## खऱ्या आयुष्यातील कथा

- [टीमला पाठवलेला संदेश](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-message-to-the-team-72/) – मुंबईतील मीराचा 24 वर्षांचा सहकारी देव रात्री उशिरा एक संदेश पाठवतो, "टीमला सांग की मला सगळ्याबद्दल माफ करा. मी आता कोणासाठीही त्रास ठरणार नाही." तो अबोल…
- [ज्या रात्री शेजारणीची झोप उडाली](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/the-night-the-neighbour-stopped-sleeping-73/) – बंगळुरूमधील 45 वर्षांच्या श्रीमती डिसूझा अनेक वर्षांपासून आजारी होत्या आणि गेल्या महिन्यात त्यांनी औषध बंद केले. चार दिवस त्या झोपलेल्या नाहीत, शेजारी आपल्या पाण्यात विष घालत…
- [खूप जास्त, खूप वेगाने](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/too-much-too-fast-74/) – गोव्यातील एका कॉलेज पार्टीत मित्रांनी आव्हान दिल्यानंतर 20 वर्षांचा कुणाल भरपूर दारू पितो. नंतर तो सोफ्यावर कोसळलेला असतो, त्याला जागे करणे कठीण असते, तो हळूहळू श्वास…
- [एका कार्डावरच्या चार ओळी](https://psychologyforeveryone.in/mr/story/four-lines-on-a-card-75/) – रुग्णालयातील मुक्कामानंतर दिल्लीतील 32 वर्षांची अंजली एका अतिशय अंधाऱ्या आठवड्यातून पार पडली आहे. तिचा समुपदेशक एका पानावर मिळून सुरक्षितता योजना तयार करण्याचे सुचवतो. अंजली घाबरलेली आहे,…

या विषयावर आणखी: [मानसिक संकट आणि आत्महत्या प्रतिबंध – काय करावे](https://psychologyforeveryone.in/mr/topic/safety-crisis/)

## आणखी प्रश्न

- [आत्महत्येबद्दल थेट विचारा – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/ask-directly-about-suicide-what-to-do-if-someone-may-be-suicidal/)
- [तात्काळ तज्ज्ञांची मदत घ्या – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/seek-immediate-professional-help-what-to-do-if-someone-may-be-suicidal/)
- [इतरांना इजा करण्याचा धोका असताना – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/when-there-is-risk-of-harm-to-others/)
- [गंभीर मनोविकृती किंवा उन्माद – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-severe-psychosis-or-mania-mental-health-emergencies/)
- [पदार्थांशी संबंधित आपत्कालीन स्थिती – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-substance-related-emergencies-mental-health-emergencies/)
- [सुरक्षितता योजना तयार करणे – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-creating-a-safety-plan-mental-health-emergencies/)
- [संकटानंतर – मानसिक-आरोग्य आपत्काल आणि सुरक्षितता](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/understanding-after-a-crisis-mental-health-emergencies/)
- [एखाद्याने आत्महत्येचे विचार व्यक्त केले, तर तुम्ही…?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/what-is-true-if-someone-expresses-suicidal-thoughts-you-should/)
- [मानसिक आरोग्य संकटात तुम्ही संपर्क साधावा…?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/what-is-true-in-a-mental-health-crisis-you-should-contact/)
- [तात्काळ धोक्याचे लक्षण कोणते?](https://psychologyforeveryone.in/mr/answers/which-is-a-warning-sign-of-immediate-risk/)

[myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)

---

*Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)