Source: # समायोजन विकार (एडजस्टमेंट डिसऑर्डर) – तनाव और शरीर *किताब से – अध्याय 7: तनाव और शरीर* ## समायोजन विकार (एडजस्टमेंट डिसऑर्डर) कभी-कभी जीवन का कोई बड़ा बदलाव, जैसे तलाक़, नौकरी छूटना या कोई गंभीर निदान, ऐसी तनाव-प्रतिक्रियाएँ जगाता है जो अपेक्षा से अधिक तीव्र या लंबी होती हैं और दैनिक जीवन में बाधा डालती हैं। जब लक्षण तनाव-कारक के लगभग तीन महीने के भीतर प्रकट हों और उसके अनुपात से अधिक हों, तो डॉक्टर इसे *समायोजन विकार* कह सकते हैं। यह आमतौर पर सहारे, सामना करने के कौशल और समय से, और कभी-कभी संक्षिप्त थेरेपी से सुधरता है। [पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 7: तनाव और शरीर](https://psychologyforeveryone.in/hi/chapter/7/) ## असल ज़िंदगी की कहानियाँ - [परीक्षा के मौसम की गाँठ](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-exam-season-knot-25/) – सत्रह वर्ष की प्रिया जयपुर में रहती है और उसकी बोर्ड परीक्षाओं में दो महीने बाकी हैं। हर शाम जब वह रसायन की किताब खोलती है,… - [ख़ाली टंकी पर दौड़ना](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/running-on-empty-26/) – चौंतीस वर्ष का राहुल पुणे में एक सॉफ़्टवेयर टीम का प्रबंधन करता है। दो वर्षों से उसने हर अनुरोध पर हाँ कहा है, रात दस बजे… - [नया देश, भारी मन](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/a-new-country-a-heavy-heart-27/) – मेई लिन तीन महीने पहले अपने पति की नौकरी के लिए सिंगापुर से मैनचेस्टर आई। वह अपने मित्र और शिक्षिका का काम पीछे छोड़ आई। शुरू… - [मीरा, आयु 38](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/meera-age-38-162/) – मीरा लंबे घंटे काम करती थी, बूढ़े होते माता-पिता की देखभाल करती थी और घर सँभालती थी। वह हड़बड़ी और तनाव में रहती थी। वह देर… ## श्लोक - [भगवद्गीता 2.14](https://psychologyforeveryone.in/shloka/bhagavad-gita-2-14-18/) – संसार के संपर्क सर्दी और गर्मी, सुख और दुःख देते हैं। वे आते-जाते हैं; वे स्थायी नहीं हैं। हे भारत, उन्हें सहन करो। इस विषय पर और: [तनाव – कारण, लक्षण और काम व परीक्षा के तनाव को कम करने के उपाय](https://psychologyforeveryone.in/hi/topic/stress/) ## और सवाल - [तनाव के बारे में अलग ढंग से सोचना – तनाव और शरीर](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/understanding-thinking-differently-about-stress/) - [HPA धुरी में कौन-सी तीन संरचनाएँ शामिल हैं?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/the-hpa-axis-involves-which-three-structures/) - [कौन-सा हार्मोन तनाव के दौरान छोड़ा जाता है और “तनाव-हार्मोन” कहलाता है?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/which-hormone-is-released-during-stress-and-is-called-the-stress-hormone/) - [दीर्घकालिक तनाव से इनमें से सब हो सकता है, सिवाय…?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-is-true-chronic-stress-can-lead-to-all-of-the-following-except/) - [सिम्पैथेटिक तंत्रिका-तंत्र कब सक्रिय होता है…?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-is-true-the-sympathetic-nervous-system-activates-during/) - [स्वस्थ तनाव-प्रबंधन में ये सब शामिल हैं, सिवाय…?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-is-true-healthy-stress-management-includes-all-except/) - [भगवद्गीता 2.14 का अर्थ क्या है?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/meaning-bhagavad-gita-2-14/) - [परीक्षा के मौसम की गाँठ – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-the-exam-season-knot/) - [ख़ाली टंकी पर दौड़ना – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-running-on-empty/) - [नया देश, भारी मन – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-a-new-country-a-heavy-heart/) - [तनाव कैसे कम करें – असरदार स्वस्थ तरीके](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/how-to-reduce-stress/) - [बर्नआउट क्या है और इससे कैसे उबरें?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-is-burnout/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)