Source: # रात के खाने के बाद का गिलास – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें *किताब से – अध्याय 25: लत और नशीले पदार्थों का सेवन* ## रात के खाने के बाद का गिलास इक्यावन वर्षीय राघव नासिक में हार्डवेयर की दुकान चलाते हैं। वह खुद से कहते कि वह सुबह कभी नहीं पीते, और कभी कोई डिलीवरी नहीं छूटती। पर रात के खाने के बाद का एक गिलास तीन हो गया था, फिर पेंट के डिब्बों के पीछे रखी बोतल। हाल में पहले पेग तक उनके हाथ काँपते, और वह अपनी बेटी के स्कूल के कार्यक्रम में दो बार नहीं जा पाए थे। उनकी पत्नी मीना को बोतलें मिलीं और वह रो पड़ीं। राघव ने सोमवार से छोड़ने का वादा किया। बुधवार तक उन्हें पसीना आ रहा था, बेचैनी थी, और नींद नहीं आती थी, इसलिए उन्होंने फिर पी ली, और पूरी शाम शर्मिंदा रहे। शर्म उन्हें सीधे फिर बोतल की ओर ले गई। ## यह कहानी क्या समझाती है यह कहानी पसंद किए बिना चाहने को और संकेत, सेवन, राहत, शर्म के चक्र को दिखाती है। यह यह भी दिखाती है कि निर्भरता वाली शराब को घर पर अकेले छोड़ना चिकित्सकीय रूप से खतरनाक क्यों हो सकता है। ## इसे कैसे पहचानें - इरादे से अधिक पीना, और कम करने के वादे जो बार-बार टूटते हैं। - शराब न मिलने पर काँपना, पसीना या खराब नींद, जो विदड्रॉल का संकेत है। - बोतलें छिपाना, पारिवारिक कार्यक्रम छोड़ना, और स्पष्ट समस्याओं के बावजूद पीना। - उसी असर के लिए अधिक की ज़रूरत। - हर बार के बाद आने वाली शर्म और गोपनीयता, जो अगली बार को बढ़ावा देती है। ## क्या करें 1. जब व्यक्ति होश में और शांत हो तब अकेले में बात करें, और जो आपने देखा है उसका नाम लें। 2. घर पर अचानक छोड़ने का सुझाव न दें; पहले डॉक्टर से पूछें क्योंकि विदड्रॉल से दौरे पड़ सकते हैं। 3. पारिवारिक डॉक्टर के पास उनके साथ जाने और ज़रूरत हो तो चिकित्सकीय निगरानी में छोड़ने की व्यवस्था करने की पेशकश करें। 4. चिकित्सक से भीतर छिपी चिंता, अवसाद या आघात की जाँच करने को कहें। 5. घर को सुरक्षित और शांत रखें, और विदड्रॉल के लक्षण दिखने पर क्या करना है इसकी योजना बनाएँ। 6. यदि किसी को दौरा, भ्रम या तेज़ काँपना हो, तो स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें या निकटतम अस्पताल जाएँ। ## करें और न करें **करें** | **न करें** | शांत रहें और परवाह के साथ बोलें। | शर्मिंदा न करें या बुरे नाम न दें। | साफ़ कहें कि आपको चिंता है। | “आज ही घर पर छोड़ दो” वाली योजना पर ज़ोर न दें। | डॉक्टर के पास जाने को प्रोत्साहित करें। | पर्दा न डालें, समस्याएँ पैसे से न निपटाएँ या उनके लिए झूठ न बोलें। | फिसलन को असफलता नहीं, जानकारी मानें। | ऐसी धमकी न दें जिसे आप पूरा नहीं करेंगे। | अपने कल्याण का भी ध्यान रखें। | जब वह नशे में हों तो बहस न करें। | [पूरी कहानी पढ़ें](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-glass-after-dinner-99/) [पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 25: लत और नशीले पदार्थों का सेवन](https://psychologyforeveryone.in/hi/chapter/25/) ## असल ज़िंदगी की कहानियाँ - [हॉस्टल के पीछे की सिगरेट](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-cigarette-behind-the-hostel-100/) – उन्नीस वर्षीय आयशा ने पुणे में कॉलेज के पहले साल में एक दोस्त की पार्टी में वेपिंग शुरू की। यह हानिरहित लगता था और आम जैसा… - [रात के खेल, खाली सुबहें](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/night-games-empty-mornings-101/) – जयपुर के पंद्रह वर्षीय करण को कभी क्रिकेट और चित्रकारी बहुत पसंद थी। एक साल में एक ऑनलाइन गेम ने कब्ज़ा कर लिया। वह रात तीन… - [नींद की गोलियाँ, नसों की गोलियाँ](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/pills-for-sleep-pills-for-nerves-102/) – गोवा की अड़सठ वर्षीय विधवा श्रीमती डोरोथी परेरा को पति की मृत्यु के बाद नींद की एक गोली दी गई। शुरू में इससे मदद मिली। दो… - [वह भाई जिसका कोई ज़िक्र नहीं करता](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-brother-nobody-mentions-103/) – छब्बीस वर्षीय तोमास लिस्बन में अपने माता-पिता और छोटी बहन इनेस के साथ रहता था। उसका बड़ा भाई रुई हेरोइन लेता था, और परिवार वर्षों से… इस विषय पर और: [शराब, तंबाकू, ड्रग्स और जुए की लत – संकेत और मुक्ति](https://psychologyforeveryone.in/hi/topic/addiction/) ## और सवाल - [हॉस्टल के पीछे की सिगरेट – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-the-cigarette-behind-the-hostel/) - [रात के खेल, खाली सुबहें – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-night-games-empty-mornings/) - [नींद की गोलियाँ, नसों की गोलियाँ – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-pills-for-sleep-pills-for-nerves/) - [वह भाई जिसका कोई ज़िक्र नहीं करता – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-the-brother-nobody-mentions/) - [“रफ़ी, तीसरा बहाना” कहानी से हम क्या सीख सकते हैं?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-rafi-the-third-excuse/) - [लत क्या है – लत और नशीले पदार्थों का सेवन](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-addiction-is/) - [आम पदार्थ – लत और नशीले पदार्थों का सेवन](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/understanding-common-substances-addiction/) - [शरीर यह चक्र क्यों सीखता है – लत और नशीले पदार्थों का सेवन](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/why-the-body-learns-the-loop/) - [उपचार – लत और नशीले पदार्थों का सेवन](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/how-is-addiction-treated/) - [परिवार — बढ़ावा दिए बिना सहारा – लत और नशीले पदार्थों का सेवन](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/understanding-family-support-without-enabling-addiction/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)