Source: # दादाजी ने पढ़ना छोड़ दिया – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें *किताब से – अध्याय 9: अवसाद और उदास मनोदशा* ## दादाजी ने पढ़ना छोड़ दिया तिहत्तर वर्ष के जोसेफ़ कोच्चि में अपने बेटे के परिवार के साथ रहते हैं। पिछले वर्ष पत्नी की मृत्यु और घुटनों के कारण रोज़ की सैर बंद होने के बाद से वे एक ही कुर्सी पर बैठे रहते हैं। वे अख़बार पहले से आख़िरी पन्ने तक पढ़ते थे। अब वह मुड़ा पड़ा रहता है। वे कम खाते हैं, कहते हैं कि थके हैं, और कभी-कभी बताते हैं कि चीज़ें भूल जाते हैं। उनका परिवार सोचता है कि कहीं वे “बस बूढ़े तो नहीं हो रहे”। उनकी बहू देखती है कि उन्होंने चर्च जाना छोड़ दिया है और ठीक से सोते नहीं। उन्होंने पड़ोसी से कहा, “आगे चलने का कोई मतलब नहीं,” पर इतने धीरे से कहा कि किसी ने गंभीरता से नहीं लिया। ## यह कहानी क्या समझाती है यह कहानी बुज़ुर्गों में अवसाद, यह बुढ़ापे के पीछे कैसे छिपता है, और स्मृति-समस्याओं से इसका मेल दिखाती है। ## इसे कैसे पहचानें - पीछे हटना, भूख और वज़न का कम होना, और लगातार थकान। - स्मृति और एकाग्रता की शिकायतें जो उदास मनोदशा के साथ शुरू हुईं। - बिना स्पष्ट चिकित्सीय कारण के शरीर में दर्द और नींद की समस्याएँ। - “कोई मतलब नहीं” या “मैं बोझ हूँ” जैसी टिप्पणियाँ, भले ही धीरे से कही गई हों। - किसी हानि, बीमारी या स्वतंत्रता खोने के बाद। ## क्या करें 1. जीना न चाहने की हर टिप्पणी को गंभीरता से लें और उस पर धीरे से बात करें। 2. मनोदशा, स्मृति, दवाओं और दृष्टि या श्रवण सहित पूरी जाँच की व्यवस्था करें। 3. हल्की गतिविधि और धूप के साथ दैनिक दिनचर्या रखें। 4. मित्रों, आस्था-समूहों और पारिवारिक कामों से फिर जोड़ें। 5. कोई भूमिका दें, जैसे गृहकार्य या खाना बनाने में मदद। 6. यदि वे अपना जीवन समाप्त करने की बात करें, तो उनके साथ रहें और स्थानीय आपातकालीन नंबर पर संपर्क करें या निकटतम अस्पताल जाएँ। ## करें और न करें **करें** | **न करें** | नियमित रूप से मिलें और उनके जीवन की कहानियाँ सुनें। | यह न कहें कि “यह बस बुढ़ापा है”। | कोमल गतिविधि के लिए प्रोत्साहित करें। | मृत्यु के बारे में टिप्पणियों को अनदेखा न करें। | उन्हें पारिवारिक निर्णयों में शामिल करें। | उनके बारे में ऐसे बात न करें मानो वे वहाँ नहीं हैं। | दवाएँ व्यवस्थित और निगरानी में रखें। | उन्हें एक कमरे में अलग-थलग न करें। | उनकी गरिमा और गति का सम्मान करें। | डॉक्टर के बिना दवाएँ बंद न करें या न बदलें। | [पूरी कहानी पढ़ें](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/grandfather-stops-reading-36/) [पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 9: अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/chapter/9/) ## असल ज़िंदगी की कहानियाँ - [धूसर सप्ताह](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/grey-weeks-33/) – सोलह वर्ष की काव्या अपने कमरे में नाचती थी और चेन्नई में अपनी चचेरी बहन से घंटों बातें करती थी। पिछले दो महीनों में उसने फ़ोन… - [चुप किसान](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-quiet-farmer-34/) – इक्यावन वर्ष का रमेश नागपुर के पास तीन एकड़ में खेती करता है। दो खराब फ़सलों और एक ऐसे कर्ज़ के बाद जिसे वह चुका नहीं… - [शिशु के बाद](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/after-the-baby-35/) – फ़ातिमा ने छह सप्ताह पहले दुबई में एक स्वस्थ बेटी को जन्म दिया, कराची में अपनी माँ से बहुत दूर। सब कहते हैं कि उसे ख़ुश… - [आधी रात का संदेश](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-message-at-midnight-37/) – चौबीस वर्ष का डैनियल लीड्स में रहता है और दो मित्रों के साथ फ़्लैट साझा करता है। उसकी नौकरी छूट गई है, उसका संबंध टूट गया… इस विषय पर और: [डिप्रेशन और उदासी – लक्षण, कारण और ठीक होने का रास्ता](https://psychologyforeveryone.in/hi/topic/depression/) ## और सवाल - [आधी रात का संदेश – यह कहानी क्या समझाती है, संकेत और क्या करें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-the-message-at-midnight/) - [“सुनीता, आयु 45” कहानी से हम क्या सीख सकते हैं?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/story-sunita-age-45/) - [सामान्य उदासी बनाम अवसाद – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-is-the-difference-between-normal-sadness-and-depression/) - [लक्षण – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-are-the-signs-of-depression/) - [प्रकार और ढर्रे – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-are-the-types-of-depression/) - [कारण और जोखिम-कारक – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-causes-depression/) - [विभिन्न आयु-वर्गों में अवसाद – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/depression-across-age-groups-what-to-know-about-depression/) - [अवसाद और आत्महत्या का जोखिम – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/understanding-depression-and-suicide-risk/) - [निदान और मूल्यांकन – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/understanding-diagnosis-and-assessment-depression/) - [उपचार – अवसाद और उदास मनोदशा](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/how-is-depression-treated/) - [यह उदासी है या डिप्रेशन? किन संकेतों पर ध्यान दें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/sadness-or-depression/) - [मन उदास हो तो मैं अपने लिए क्या कर सकता/सकती हूँ?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-to-do-when-feeling-low/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)