Source: # प्रोलॉन्ग्ड एक्सपोज़र थेरेपी – आघात, शोक और क्षति *किताब से – अध्याय 10: आघात, शोक और क्षति* ## प्रोलॉन्ग्ड एक्सपोज़र थेरेपी CBT का एक संरचित रूप जिसमें व्यक्ति थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में सावधानी से और धीरे-धीरे स्मृति और टाली गई स्थितियों पर लौटता है, जब तक वे अपनी शक्ति न खो दें। [पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 10: आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/chapter/10/) ## असल ज़िंदगी की कहानियाँ - [वह सड़क जो बार-बार लौटती रही](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-road-that-kept-coming-back-38/) – पैंतीस वर्ष का इमरान, लखनऊ में डिलीवरी ड्राइवर, एक रात की सड़क दुर्घटना में बच गया जिसमें उसका मित्र बुरी तरह घायल हुआ। पहले कुछ दिनों… - [अशोक के जाने के छह महीने](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/six-months-since-ashok-39/) – बासठ वर्ष की लक्ष्मी ने छह महीने पहले कोयंबटूर में अपने पति अशोक को खो दिया। शुरू में पड़ोसियों से घर भरा रहता था और वह… - [वह घर जहाँ वह हमेशा सुनती थी](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-house-where-she-always-listened-40/) – छब्बीस वर्ष की नादिया बर्मिंघम में डिज़ाइनर के रूप में काम करती है। वह प्रतिभाशाली है पर संबंधों से थकी हुई है। बचपन में वह ऐसे… - [जब पानी आया](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/when-the-water-came-41/) – आठ साल का रवि असम के एक गाँव में रहता है। पिछले मानसून में रात को नदी का पानी घर में भर गया, और परिवार को… ## श्लोक - [पतंजलि योगसूत्र 2.3](https://psychologyforeveryone.in/shloka/patanjali-yoga-sutra-2-3-20/) – क्लेश हैं: अविद्या, अस्मिता (अहं-भाव), राग (आसक्ति), द्वेष (विरोध) और अभिनिवेश (जीवन से चिपके रहना)। इस विषय पर और: [आघात, शोक और बिछड़ना – अपनी गति से ठीक होना](https://psychologyforeveryone.in/hi/topic/trauma-grief/) ## और सवाल - [EMDR (आई मूवमेंट डिसेंसिटाइज़ेशन एंड रीप्रोसेसिंग) – आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/emdr-eye-movement-desensitisation-and-reprocessing-in-the-treatment-of-trauma-an/) - [दवाएँ – आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/medicines-in-the-treatment-of-trauma-and-grief/) - [ठीक होने के चरण – आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/phases-of-healing-in-the-treatment-of-trauma-and-grief/) - [आघातपूर्ण घटना के बाद क्या मदद करता है – आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-helps-after-a-traumatic-event/) - [फ़्लैशबैक और अभिभूत करने वाली भावनाओं के लिए ग्राउंडिंग कौशल – आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/grounding-skills-for-flashbacks-and-overwhelming-feelings-explained-simply/) - [आघात से गुज़रे व्यक्ति का सहारा बनना – आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/supporting-someone-who-has-experienced-trauma-explained-simply/) - [आघात के बाद विकास (पोस्ट-ट्रॉमैटिक ग्रोथ) – आघात, शोक और क्षति](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/understanding-post-traumatic-growth/) - [PTSD (पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) के लक्षण कितने समय से अधिक रहने चाहिए…?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-is-true-ptsd-post-traumatic-stress-disorder-symptoms-must-last-more-than/) - [PTSD का एक आम लक्षण कौन-सा है?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/which-is-a-common-symptom-of-ptsd/) - [शोक के बारे में कौन-सा कथन सत्य है?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/about-grief-which-statement-is-true/) - [दुःख और किसी अपने को खोने से कैसे उबरें](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/coping-with-grief/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)