Source: # सामान्यीकृत चिंता विकार (Generalised Anxiety Disorder – GAD) – चिंता विकार *किताब से – अध्याय 8: चिंता विकार* ## सामान्यीकृत चिंता विकार (Generalised Anxiety Disorder – GAD) मुख्य विशेषता: कम से कम छह महीनों तक अधिकांश दिनों में जीवन के कई क्षेत्रों (काम, स्वास्थ्य, परिवार, पैसा, छोटी बातें) के बारे में अत्यधिक, अनियंत्रित फ़िक्र। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: बेचैनी या तनाव की धार पर महसूस करना; थकान; ध्यान लगाने में कठिनाई या दिमाग़ ख़ाली हो जाना; चिड़चिड़ापन; मांसपेशियों में तनाव; नींद में गड़बड़ी। GAD वाले लोग अक्सर खुद को स्थायी रूप से फ़िक्र करने वाला बताते हैं जो सबसे बुरी स्थितियों की कल्पना करते हैं। [पूरा अध्याय पढ़ें – अध्याय 8: चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/chapter/8/) ## असल ज़िंदगी की कहानियाँ - [वह रात जब मेरा दिल दौड़ा](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-night-my-heart-raced-28/) – उनतीस वर्ष का अर्जुन मुंबई की एक भीड़ भरी लोकल ट्रेन में था जब अचानक उसका दिल ज़ोर से धड़का, हाथों में झुनझुनी हुई, सीना कस… - [अगर आज रात कुछ गलत हो गया तो?](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/what-if-tonight-goes-wrong-29/) – मीरा हैदराबाद की बयालीस वर्ष की एक माँ है जिसे याद नहीं कि आख़िरी बार कब उसने फ़िक्र नहीं की थी। अगर उसका बेटा फ़ेल हो… - [पिछली पंक्ति](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-back-row-30/) – उन्नीस वर्ष का तोमास लिस्बन में इंजीनियरिंग पढ़ता है। वह होशियार है, पर हर कक्षा में पीछे बैठता है, कभी प्रश्न नहीं पूछता और जल्दी से… - [दीवार पर छिपकली](https://psychologyforeveryone.in/hi/story/the-lizard-on-the-wall-31/) – अड़तीस वर्ष की सुनीता नासिक के पास एक गाँव में रहती है और बड़ी ऊर्जा से अपने परिवार की देखभाल करती है, सिवाय तब जब कोई… ## श्लोक - [भगवद्गीता 6.34](https://psychologyforeveryone.in/shloka/bhagavad-gita-6-34-19/) – मन चंचल, विचलित करने वाला, बलवान और हठी है। उसे वश में करना, मेरे विचार में, वायु को पकड़ने जितना कठिन है। इस विषय पर और: [चिंता, पैनिक अटैक और डर – लक्षण, कारण और क्या मदद करता है](https://psychologyforeveryone.in/hi/topic/anxiety/) ## और सवाल - [पैनिक डिसऑर्डर (घबराहट विकार) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/panic-disorder-one-type-of-anxiety/) - [सामाजिक चिंता विकार (सोशल फ़ोबिया) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/social-anxiety-disorder-social-phobia-one-type-of-anxiety/) - [विशिष्ट फ़ोबिया (भय) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/specific-phobias-one-type-of-anxiety/) - [एगोराफ़ोबिया – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/agoraphobia-one-type-of-anxiety/) - [अलगाव-चिंता विकार (सेपरेशन एंग्ज़ायटी डिसऑर्डर) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/separation-anxiety-disorder-one-type-of-anxiety/) - [चयनात्मक मूकता (सेलेक्टिव म्यूटिज़्म) – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/selective-mutism-one-type-of-anxiety/) - [कारण और जोखिम-कारक – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/what-causes-anxiety/) - [चिंता और शरीर – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/understanding-anxiety-and-the-body/) - [उपचार – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/how-is-anxiety-treated/) - [मनोवैज्ञानिक थेरेपी – चिंता विकार](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/psychological-therapies-in-the-treatment-of-anxiety/) - [चिंता को कैसे शांत करें – रोज़मर्रा के सरल तरीके](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/how-to-calm-anxiety/) - [यह सामान्य चिंता है या एंग्ज़ायटी डिसऑर्डर?](https://psychologyforeveryone.in/hi/answers/normal-worry-or-anxiety-disorder/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://psychologyforeveryone.in/contact/) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://psychologyforeveryone.in/about/) · [Privacy](https://psychologyforeveryone.in/privacy/) · [Disclaimer](https://psychologyforeveryone.in/disclaimer/)